爱华网女人热爱生活远离空虚（女学第170课）
原创/龚蕾
朋友问，人为什么有时候会觉得心里空虚荒困，抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑胀，心烦意乱呢? 科学家告诉我们，这是一种比缺少食物更难受的饥饿一情绪饥饿。
有心理学家说，女人空虚不可怕，可怕的是不能自拔。或许学习点心理学的知识会对我们有帮助。
1、蔡戈尼效应
“人们在面对问题时，尽管全神贯注，一旦解开了就会松懈不再在意，因而很快忘记。而解不开或尚未解开的问题，则要想尽一切办法去解开它，因而一起潜藏在大脑里。这种解答未遂的问题，深刻地留存记忆中的心态叫蔡戈尼效应。对大多数人来说，蔡戈尼效应是推动我们完成工作的重要驱动力。但是有些人会走向极端，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。这两种人都需要调整他们的完成驱动力。”
蔡戈尼效应，如果你把握不好就容易走极端，或者是工作狂，或者是半途而废。所以，蔡戈尼效应告诉我们，做事情要善始善终，坚持到底。
2、帕金森定律
“帕金森定律是时间管理中的一个概念。帕金森定律表明：只要还有时间，工作就会不断扩展，直到用完所有的时间。”
帕金森定律告诉我们，珍惜时间做有意义的事。
3、吉格勒定理
“设定一个高目标就等于达到了目标的一部分。提出者：美国行为学家J·吉格勒，点评：气魄大方可成大，起点高才能至高。不少人认为天才或成功是先天注定的。但是，世上被称为天才的人，肯定比实际上成就天才事业的人要多得多。为什么？许多人一事无成，就是因为他们缺少雄心勃勃、排除万难、迈向成功的动力，不敢为自己制定一个高远的奋斗目标。不管一个人有多么超群的能力，如果缺少一个认定的高远目标，他将一事无成。设定一个高目标，就等于达到了目标的一部分。”
吉格勒定理告诉我们，我们要给自己设立一个高目标。
4、每天抽出一个小时发展爱好
除了工作和生活，女人每一天要抽出一个小时发展你的爱好，爱好可以充实您的生活，远离空虚。
5、参加讲座或是培训
参加讲座，可以感悟丰富的人生阅历，拓展自己的知识面，参加培训，让自己不断充电，学习到新的知识或技能。
6、参加集体活动
多参加集体活动，让自己的思维灵活，多与朋友们沟通交谈，开阔自己的思维。
7、多读书读好书
要多读书，读好书，不仅仅要读和专业有关的书籍，其他各个学科的书籍我们都应该有所了解，只有对其他学科了解的人才能不断丰富自己，才能使自己的素质不断提高，才能不断的适应当今日新月异的社会，从而也更加能够结合自己的专业特点发挥自己的专长，从而取得成功。名著书籍是我们的良师益友，古今中外的名著是凝聚了干百万人的经历和作者的辛勤积累而产生的，又经过几十年上百年乃至上千年的大浪淘沙流传下来，成为指导人们实践的有力工具，它也同时成为我们青年学生去了解社会、发现社会、改造社会的重要帮手。名著中所包罗万象的事情却给了我们成长过程中积累经验以有力的支持和帮助。无论是社会科学还是自然科学，多读书读好书，增长自己的知识，用读书来充实自己的生活。
8、最充实的事情是追求梦想的过程
最充实的事情，莫过于追求梦想。每个女孩子都有自己的梦想，追求梦想的过程是充实的。
9、上下班途中你在做什么
上下班的途中，你在做什么。有些朋友利用上下班时间来锻炼身体，笔者觉得很好，既可以节省时间，还锻炼了身体，比如爬楼梯，比如快走上下班。
10、每月做计划
每月、甚至每天都写出自己的计划，可以用笔记本写下来，今天要做哪些事情，已经完成了哪些，还未完成哪些，有自己的计划。最好准备一个小本子专门记录每天的计划。
让每一位女人都成为热爱生活的女人吧，你说好吗？
