坐月子能刷牙吗?刷牙要注意什么
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坐月子是可以刷牙的,因为刷牙是清洁牙齿和牙周的主要方法,产妇在恢复期间,会摄入许多营养物质,如富含维生素,高糖,高蛋白的物质,特别是各种糕点和滋补品,都是含糖量很高的食物。
产妇进食后,食物残渣会停留于牙齿间及牙与牙龈的缝隙间,短时间内就会滋生许多细菌,如果没有及时刷牙,会对牙齿健康造成很大的隐患,容易引发牙周炎等口腔疾病。
因此,必须要加强产妇口腔的清洁卫生与保健,应该早、晚用温水刷牙,餐后还要及时漱口。
坐月子刷牙注意事项:
1、牙刷的选择:牙刷要选用软毛牙刷,可以去母婴店购买产妇专用的牙刷。刷牙前要用温水将牙刷泡软。
2、产后3天内最好用指刷法
做法:将右手食指洗净,或用干净纱布裹在食指上,再将牙膏挤于指上,就像用牙刷样来回上下揩拭,然后用食指按摩牙龈数遍。产后知识
好处:用手指刷牙具有通络活血,坚固牙齿,按摩牙龈的作用。
3、刷牙的方法:每天早上和临睡前各用温水刷牙一次,用餐还后要漱口。
不要横向刷,要用竖刷法,顺序应从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面上下来回刷,而且里里外外都要刷到,这样才能保持牙齿的清洁,有效清理齿间积食。
注意:刷牙不要用力过度。
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