爱华网现在是信息社会，说什么的人都有，不管对不对，都能传到你耳朵里。对于养肝护肝，日常生活中也有一些错误的传言，这些传言很有可能给肝病患者带来更大的误导，所以在这里，我们给大家纠正一下，让大家少走一些弯路。
1、肝炎患者吃糖越多对肝脏越有利？
一般来说，肝炎患者吃适量的糖对身体是没有损害的，但过多食用就会加剧病情。我们都知道，糖分是人体重要的能量来源，血液里的葡萄糖就叫血糖。身体很多器官的正常运行都需要人体提供一定量的血糖。肝脏在维持血糖稳定方面起着非常重要的作用。人体血糖低的时候，肝脏会分解自己的糖原来补充血糖，所以适量地吃糖能够帮助肝脏更好地储存糖原。而当人体血糖过高时，肝脏就会把大量多余的血糖转化为糖原储存起来。而吃糖过多，会让血糖浓度增高，从而加重肝脏负担，不利于肝功能的恢复，所以肝炎患者可以适量吃糖，但切忌过量食用。
2、肝功能正常的乙肝患者就不会传染乙肝？
我们都知道，乙肝是由乙肝病毒引起的，传播也是通过病毒来传播。乙肝病毒不像甲肝和戊肝病毒那样容易传染，但是通过亲密接触、输血等途径还是能传染的。传染水平因乙肝患者体内病毒数量和复制能力的不同而异。乙肝患者的肝功能正常，是值得庆幸的事，说明病毒并未大量复制。但这并不能说明肝功能正常的乙肝患者就不会传染乙肝病毒了，面对这种情况大家还是应该提高警惕，谨防传染。
3、眼睛发黄、皮肤发黄，就是得了乙肝吗？
眼睛发黄，皮肤发黄是很多肝病患者都会出现的症状，单纯凭这一点并不能准确地反映出患者到底是得了哪种肝病。另外，据报道中国有十分之一的人口是乙肝病毒携带者，其中，只有三分之一的人有肝功能受损的情况，能够到眼睛发黄，皮肤发黄的程度也只是少数人。所以说，眼睛发黄、皮肤发黄并不能代表已经患有乙肝。乙肝患者也并不都会表现出眼睛发黄，皮肤发黄的症状。
4、乙肝病毒携带者很多，只要没有感觉不适，就不用治疗？
大多数乙肝病毒携带者并没有明显的不适症状，但这并不代表不需要治疗。因为病毒携带者有可能会发展成为慢性乙肝、重度乙肝患者。另外，乙肝病毒携带者也有最佳治疗时期，所以，假如已经检查到携带乙肝病毒，请尽早治疗，把握住治疗的最佳时机。
5、肝炎患者体能消耗较大，必须卧床休息，不宜做任何运动？
此观点不够全面。通常来说，肝炎在急性发作时，尤其有黄疸、乏力、消化不良症状明显和肝功能的化验异常时应多卧床休息。随着黄疸消退，体力恢复，且进食不断增加时，应逐渐开始运动锻炼，不必等到肝功能完全正常后再运动。一般适宜进行一些柔和的运动，如以呼吸为主的养生气功，或自我按摩、伸展四肢等。要避免时间长、运动量大的运动。
6、肝炎是耗人的病，所以要大量补充蛋白质？
病毒性肝炎的确需要补充高质量的蛋白质，但一定要视病人的病情而定。过多的蛋白质会加重肝脏的负担，长此以往，有可能引发脂肪肝。所以，肝炎患者最好还是营养均衡比较好。
7、对肝炎患者来说，少喝一点酒，不醉就不会有事？
酒伤肝，喝多喝少都伤，既然得了肝病，就戒酒吧。酒精对肝细胞的破坏是最直接猛烈的，会大大加重肝病患者的肝损害程度，非常不利于治疗。少量的酒精也不行，因为肝炎病毒与酒精结合在一起会加速肝脏的纤维化，更不利于治疗。
8、喝浓茶能解酒，能减少酒精对肝脏的损害？
很多人认为茶既然能提神，让头脑更清醒，也就一定能让喝醉酒的人头脑更清醒。其实这是错误的认识。茶里含有咖啡因，浓茶里更多，咖啡因需要在肝脏中代谢，这就加重了肝脏的负担，影响肝脏对酒精的代谢。喝酒后用浓茶解酒，不仅不能保护肝脏，还会进一步地损害肝脏。
9、饮酒前服用解酒药，就能保护肝脏？
喝酒后，95%的酒精都要靠肝脏分解，肝脏解酒需要酶的帮助。目前市面上的“解酒药”既不能减少人体的酒精含量，也没有被证明能够增加酶的含量。另外，“解酒药”还需要肝脏来代谢，这又加大了肝脏的负担。所以还是少喝酒，最好是不喝酒，这样才是保护肝脏的最佳做法。
肝脏保健食品
山楂菊花茶
材料：鲜山楂100 克，杭白菊20 克，枸杞10 克。
做法：山楂、杭白菊、枸杞一起煎水饮用。（或者将上述食材放在一起加开水冲泡10 分钟也可。）
功效：清肝泄火，降脂促消化，防治高血压。
虾仁烧冬瓜
材料：冬瓜250克，鲜虾仁50克，盐适量。
做法：1、鲜虾洗净剪去虾须，挑去虾线，放入盆中，喷淋料酒腌制10分钟，冬瓜去皮、洗净切片；
2、炒锅倒油烧热，爆香虾仁，倒入切好的冬瓜片翻炒，倒入适量水焖熟，再用盐调味即可。
功效：冬瓜有利尿消肿及减肥功效，虾仁能很好地保护心血管系统，防治动脉硬化，通乳抗毒，益气滋阳，通络止痛，开胃化痰。
来源：以上内容摘自《肝病害怕我们这样吃》，江西科学技术出版社。本文由北京紫图图书授权发布，转载请注明出处！
本刊编辑：小婧
