1、搓手
体质弱爱感冒的中老年人最适合搓手，不仅能提高抵御感冒病毒侵袭的免疫能力，还可以起到手部活血的作用。
2、搓脸
尤其是搓鼻翼两侧，这个部位的迎香穴也是肺经的穴位，常搓能预防感冒。另外，感冒病毒主要从鼻子入侵，经常搓脸可以改善鼻孔的血液循环，防止鼻腔干燥，并能增强对冷空气的抵御作用。
3、搓脚
搓脚可以改善末梢血液循环，对寒冷的防御能力就会增强。搓脚要把握力度，用双手把脚抱住，是以脚心微微发热为准。
4、搓背
如果着凉感冒初期，或者早起鼻子有点儿堵，声音有点儿变，有点儿咳嗽，可以搓搓后背，快速地搓，对于防治感冒有一定效果，而且症状缓解比较快。
需要指出的是，“四搓”只是治疗感冒的辅助方法，如果是流感，光靠这些操作不能很快抑制住病情，还需要到医院进行针对性治疗，否则容易加重病情。
10 [标签：单面铝,防潮垫,上铺] 陌生人 2009-10-25 21:04 这种薄的，应该黑面朝上铺，还是铝面朝上铺？满意答案 好评率：100%黑面朝上，铝面朝下，因为铝面起到防潮的作用，如果黑面朝下那就不叫防潮垫了。试试就知道了。我每周都在用。呵呵。好
防潮垫，在野外露营时要相当重要的，其主要有如下三个功能：第一、防硌。由于在野外露营时很难找到一块平整的地方，所以睡觉时会觉得很不舒服，使用了防潮垫，情况就会好得多。第二，保暖，由于在野外露营时身体一般直接与地面接触（仅靠帐篷底的隔热
户外防潮垫的作用主要是为了让人在野外露营时，减少直接睡在不平坦的地面上产生的不适感，而且还能隔绝地面冰冷潮湿的气体，防止身体失温。户外防潮垫的好坏也是根据它所起的作用来决定的，不同的用途需要不同类型的户外防潮垫，如何进行选择
防潮垫在我们生活中用到的很多，同时防潮垫也具有很多的作用，更是我们参加户外活动不可或缺的一部分。那么户外防潮垫什么牌子好你又了解多少，下面就有我们一起去看看吧。防潮垫要看它的舒适度，一般还是贵点的较好，较舒服的防潮垫通常厚
对防潮垫而言，暖度、重量、舒适度、耐用性和大小等依次重要，但是对一个登山者而言，晚上能够睡个好觉就是一件很重要的事情，好的防潮垫也是很重要的。防潮垫分类：充气垫优点：舒服，而且可调节柔软度，价钱也不贵。缺点：太重、太大、而且容
爱华网