是不是有小伙伴和我一样，晚上很晚的时候还要吃很多垃圾食品呢。明明晚上吃了晚饭，为什么睡觉前还想吃东西呢？
有一个解释就是那些我们晚上吃的披萨和汉堡都含有酒精，而酒精则可以使我们更加渴望脂肪和盐。但是越来越多的研究表明，疲惫也会使人养成睡前吃东西的习惯，尤其是那些前一晚没有充足睡眠的人。
《睡眠》期刊中记录了一项实验，参与者分别被分到正常睡眠组和限制性睡眠组，并且详细监测了他们体内的卡路里。阿里森说这一基于血液试样的研究证明了一个新的发现：人体内的花生四烯酸甘油的含量会因缺乏睡眠而改变。
“而这些变化就是驱使人对美食向往的元凶。”芝加哥医疗中心大学的神经系统科学家艾瑞森·汉龙告诉我们。
汉龙说，缺乏睡眠会促使人们增加对美味食物的享受。换言之，睡眠不好会让人更加想吃东西。
或许我们尚未研究清楚睡眠、压力以及暴饮暴食之间的关系。但了解睡前饥饿感的原因至少可以帮助我们改善睡眼惺忪还得吃东西的习惯。
 肚子饿不能吃那些东西爱华阅读配图 饥饿时，人的食欲会愈发强烈，看到食物甚至有种抓起来就往嘴里塞的冲动。如果一味地放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等就会在不经意间找上门来。万一吃错了，还可能损害健康。 以下6
 为什么会老想吃东西爱华阅读配图 糖尿病：1型和2型糖尿病都会导致身体能量不足，引发饥饿感，导致病人多吃。 药物：食欲增加是某些药物的副作用，包括抗抑郁药、治疗过敏或红斑狼疮的类固醇和抗癫痫药物。严重的可以找医生
饿了有的时候会饥不择食，那个时候想要忍住不吃真的很难很难，其实有几种食物如果空腹吃是会伤害身体的，只要你记住，再饿都不能吃的这6种食物，其他的就随便吃吧。饿了不能吃的东西有哪些呢?爱华饮食常识配图 饿了不能吃的食物1、
  牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食。12种食物越饿越不能吃 酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸
爱华饮食常识配图 饿了不能吃的食物4、牛奶、豆浆 两者都含大量蛋白质，能起到迅速补充能量的作用，但空腹时候蛋白质并不能被吸收，而且容易产生胃肠胀气。 正确的饮用方法是一定要搭配点心、面饼等含面粉的食品，有效促进蛋白
爱华网