爱华网人老珠黄常被用来形容衰老而不被重视的女性，将年老的女性比喻成为失去光泽的珍珠一般。而在今天匆忙而注重外表的社会，人老珠黄更会让你失去更多的机会。那么是什么原因导致了人老珠黄的出现呢?以及该如何做才能延缓人老珠黄的出现。
人老珠黄的原因
1.眼睛结膜变色
人老珠黄这里的珠不是指珍珠，而是指人体的衰老和眼睛的变黄。眼睛眼球表面有一层结膜，长期受到外界污染和辐射的危害，容易导致色素沉着形成黄斑，从外表看起来眼球变得浑浊，日积月累则出现人老珠黄现象。
2.身体内垃圾多了
人老珠黄还有一个特点即眼睛没精神，随着不良饮食和一些不良习惯导致的体内的垃圾越来越多，而这些垃圾容易堵塞在血液中，眼睛处毛细血管最为丰富，对血液压力、垃圾非常敏感，最能体现出人体状态。
3.睡眠不足
睡眠不足不仅仅大脑得不到休息，身体的各个器官也会因此而出现问题，眼睛长期充血、无神，自然人老珠黄，甚至加速眼睛周围皮肤的衰老。
如何防眼睛衰老
1.良好的作息习惯和健康的饮食
良好的作息习惯让眼睛得以休息，健康的饮食可以让血液内的垃圾减少，减少血液疾病的出现。
2.补充维生素
补充维生素A可以改善眼睛的视力，补充维生素C可以提高毛细血管的弹性，维生素B族可以维护视觉神经。
3.做眼部运动
首先，可以进行眼部按摩，如做眼保健操就是提高视力和促进眼部血液循环的好方法。
其次，转动眼珠，转动眼睛，眼球可以左右上下转动或者远眺，锻炼眼部肌肉，防止鱼尾纹的产生。
另外，平时还可以通过蒸馏水来改善眼睛干涩等问题，蒸馏水不含杂质，没有副作用。
结语：人老珠黄可能是大多数女人都会发生的一种衰老现象，其实这种现象除了因为衰老的原因，还和熬夜、血液垃圾多、辐射等有关。如果要改善这种现象，一方面要注意饮食健康和避免不良习惯，另一方面注意眼部的活动和补充营养物质。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
延伸阅读：保护眼睛 原来泡脚还能够养眼睛保护眼睛 遭遇“数码眼”按摩还你清晰如何护眼 男人保护眼睛就要吃这些眼睛肿了怎么办 一觉醒来眼睛竟肿成包子眼睛有这症状当心会走向失明中午吃这些能使眼睛更明亮
