做完每一个巨型组后给自己充分的休息,一个你需要进行8轮这样的训练,后果很严重,会让你真正体会到什么叫做爆炸的麒麟臂,同时也是构建强大的力量和耐力的方案。小编将这个训练进行了视频编辑,方便你更好的理解。
巨臂哥 巨臂?不是梦!——从一套完整的巨型训练组开始!
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