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咽喉疼痛 含漱鸡蛋清浓盐水
在我们的咽部、扁桃体内平常就存在着不少细菌病毒，相当于中医所讲的“邪气”，当人长期熬夜、劳累或紧张的时候，人体免疫力就会下降，引起咽喉炎、扁桃体炎等。
如果咽喉痛得特别厉害，伴有高烧、吞咽困难，或者疼痛时间超过3周，就要到医院去诊治。若只是感冒或扁桃体炎引起的咽喉小毛病，可以通过小妙方自己来解决。
含漱鸡蛋清
将一勺绿茶，加入500毫升水煮沸，再用小火继续煮10分钟。然后拿一个鸡蛋，取出蛋清，加点冰糖，用筷子快速搅拌成泡沫状，将煮沸的茶水冲入蛋白沫中，在临睡前趁热喝完，蛋白沫要全部吃下。鸡蛋清沫会一直在喉咙处滋润。第二天清晨，喉咙疼痛干燥的症状就会明显改善。
白天的话，可以将这个方法简化，不用煮茶水，直接将蛋清加冰糖搅拌成泡沫备用。当喉咙不舒服的时候，含上一口，慢慢吞咽，对止咳润喉非常有效。
中医认为，蛋清性微寒，味甘，有润肺利咽、清热解毒的功效。现代医学认为，鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸以及少量醋酸，能起到杀菌、消炎、增强免疫力的作用，还能促进唾液的分泌，起到滋润咽喉的作用。
浓盐水漱口
不喜欢蛋清的腥味，对鸡蛋过敏者，可以尝试用浓盐水漱口。
先准备一点浓盐水和几根棉签，然后仰头张嘴，用蘸了浓盐水的棉签伸到舌头根部轻轻点几下，接着闭上嘴巴，慢慢地吞咽让盐水慢慢地往下流，咽喉部感到咸味，就会受刺激产生口水，然后再慢慢咽下去。
使用这个方法不用太频繁，一天3~5次就够了。浓盐水的浓度没有具体要求，一般感觉咸得有点发苦就差不多了。如果嫌麻烦，也可以采用浓盐水漱口的方法，先用热水泡一杯浓盐水，等水温接近体温时，就开始漱口腔、咽喉，大概漱20秒后吐掉。
北京中医药大学博士 田贵华
