爱华网对于女人来说，“油”是她们非常讨厌的一个字，因为厨房里的油烟，皮肤分泌的油脂，血液中的油脂让她们的身体健康和容颜都受到了很大的损害，所以生活中，她们会尽量避开带“油”的物品。但是有一种油在生活中经常出现，女人也经常会使用它，有了这种油，就可以让女人容颜重新焕发青春的风采，甚至让人根本猜不透女人真实的年龄。
这种油是什么
其实这种油在厨房里很常见，就是香油。
香油又叫芝麻油，因为是芝麻压榨之后制成的，做菜的时候经常会放点香油来增加菜的香气。
但是很多人不清楚的是香油竟然有助女人对抗衰老，那么香油为什么可以让女人保持年轻呢?
香油的功效
1、促进食欲
很多女人长得非常消瘦，认为这种“骨感”才是美，于是会非常控制饮食的摄入。这样虽然可以保证身材不会发胖，但是也会加速身体的衰老。
我们每天吃饭不仅为了填饱肚子，同时也要为身体补充多种营养素，从而维持机体的正常运转。如果营养摄取不达标，那么机体正常运转就会出问题，身体内分泌失调，不仅会使女人的皮肤变得干枯暗黄，同时也会加速人体的衰老，这也就是为什么很多女人长得又瘦又显老的原因
要想改变这种情况，就必须想办法提高饮食的摄入量，而香油散发的香气可以刺激人体消化液的分泌，从而使人体的食欲大增，这样吃的就会多，身体营养摄取充足了，皮肤质量也会显著改善，这样整个人看上去也不会那么衰老了。
2、对抗衰老
香油增进人的食欲，这是香油独特的香气导致的，而经常食用香油，可以有效帮助人体对抗衰老，主要是因为香油中含有丰富的维生素E。
维生素分为很多品种，其中维生素E被誉为“防止衰老的维生素”，这是因为维生素E可以促进细胞的分裂，这样就可以消除体内的氧自由基。
有相当一部分人不懂氧自由基是什么物质，通俗来说，氧自由基会导致体内细胞被氧化，一旦细胞被氧化，那么这些细胞将失去原有的活性，一旦细胞失去了活性，那么人体也将步入衰老期。
所以经常食用香油，可以预防细胞被氧化，从而帮助人体对抗衰老，经常保持一个年轻的状态。
3、促进排毒
小时候我们看古装片的时候就知道，身体一旦中毒，那么会非常难受，直至死亡。
其实我们每个人体内都会有毒，当然这种毒素并不是古装片里那些致死的物质，而是机体运行时会产生的废物。
一旦身体内毒素聚集较多的时候，那么这些毒素就会作用在人体各个部位，这些毒素里通常含有大量的有害物质，从而会对身体造成伤害，不仅使人出现口臭、便秘等比较尴尬的症状，同时也会使皮肤质量下降，身体抵抗力也会随之下降，整个人看上去也衰老了不少。所以想要身体健康，那么一定要将体内的毒素排除，而香油的另一大养生功效就是可以排毒。
空腹的时候喝一点香油，香油可以唤醒肠道中的有益菌，这些有益菌开启工作状态，就会促进肠道的蠕动，从而可以将肠道中积压已久的粪便和毒素排出体外。
身体的毒素被排出了，没有了这些毒素的危害，身体不仅会变得非常健康，而且整个人的容颜也会越来越好。
4、赶走失眠
睡觉是我们每天必须要做的事情，因为经过一天的劳动，会消耗大量的体力和精力，这个时候睡觉就可以帮助身体很好的恢复体力和精力，第二天整个人就可以重新焕发生机。
另外，中医理论认为，睡觉也是一种非常好的养生保健方式，因为睡觉对身体的自我修复非常有帮助，所以每当我们生病的时候，通常吃完药，睡一觉，身体就已经好差不多了。
总得来说，一个好的睡眠与身体健康有着密切的联系，但是很多女人由于各种因素会使睡眠质量很差，出现失眠的症状，那种躺在床上辗转反侧的滋味着实不好受。
其实造成失眠的主要原因就是受到外界的干扰，大脑神经处在一个兴奋的状态，这样大脑就无法下达睡觉的指令，即使身体会觉得再疲倦，也还是睡不着。
喝点香油其实就可以赶走失眠，这是因为香油中含有一种叫做卵磷脂的物质，这种物质与大脑健康有关，有了卵磷脂的帮助，可以使大脑逐渐静下来，不再兴奋，这样人体就可以快速入睡了。
睡得好了，女人的精神状态就会非常出色，这样可以让皮肤质量变得越来越好了。
5、乌发
一头乌黑亮丽的头发是女人美丽的标志，很多女人都希望自己的发质可以强韧，而芝麻油的主要原料是芝麻，芝麻的主要功效就是可以补肾，使肾脏的功能正常运转，同时含有的亚油酸又对身体健康非常有益。
所以说，经常食用芝麻油，芝麻油所含的营养物质要比单纯吃芝麻来得更多，这样就可以帮助女人乌发固发，发质变好，白发也会变黑。
另外，将香油抹在头发上，可以让头发更好的吸收营养，从而可以更好的提升发质。
结语：大家都吃过香油，尤其对于女人来说，经常在厨房做饭，对香油根本不会陌生，但是很多人只是把香油当作普通的调味品，其实香油的营养价值很高，女人经常食用香油，不仅可以让身体变得更加健康，而且还可以帮助她们对抗衰老，年轻常驻。
来源：三九养生堂
