三联孕期知识配图
孕妇吃什么菜好
韭菜
韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，对老人、孩子、孕妇来说，多吃韭菜十分有益于健康。
莴苣
莴苣含叶酸丰富。孕妇怀孕早期常缺少叶酸，若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。
马铃薯
马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。
玉米
玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
生菜
生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒。
  吃什么菜对肾好?一些蔬菜常吃可以保护肾脏健康，那么你知道吃什么菜对肾好吗?下面小编为您介绍14种益肾养肾的蔬菜，日常一定要多吃。 吃什么菜对肾好? 1、秋葵 黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果
  有句俗话说的好，冬至饺子夏至面，夏至就应该吃面食，肉类应该选择白肉比较好，菜呢?夏至吃什么菜对身体好?一起来看下夏至该吃什么菜。 夏天吃白肉比较好，所谓白肉：鸭肉、鸡肉、鱼肉、兔肉。 鸭肉，属于凉性食品。滋阴补血、
多吃什么蔬菜对皮肤好美白的蔬菜有“双豆（豌豆、土豆）、双卜（红白萝卜）、双瓜（冬瓜、黄瓜）和一菇（蘑菇），常吃这些蔬菜可以令人“好颜色”哦！豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现
 冬季吃什么菜对肠胃好爱华阅读配图 冬季吃什么菜对肠胃好?其实在冬季这个季节，吃到绿色的叶子菜，大多数都是大棚里面的产物，咱不说营养是否有大地种的好，关键是能吃到就已经是不错了。我想到能在严寒下生长的绿色叶子菜，好像
胃是人体内重要的器官之一，我们在日常饮食要注重对胃的养护，那么下面一起来看看爱华网小编为大家精心推荐的吃什么菜对胃好，希望能够对您有所帮助。 吃什么蔬菜对胃好 1、南瓜 南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃
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