爱华网郑先生：
很开心能找到您的微信公众号zhengfandc(郑言凡语)，看完您的文章，才觉得您应该是一个值得我信任并愿意倾听的人，更相信您能从客观理性角度，给我中肯的建议！
我今年28岁了，是一个十分缺乏自信的自卑女人，这种自卑感直接影响我的人际交往，我的工作，我的婚姻，也让我活得真的挺压抑——我想这跟我的童年，也就是小学生涯那6年学校环境以及自身敏感，脸皮薄，要强的性格有很大关系！
我小学那几年，是在老师打骂否定的环境下成长的，不管是作业做错了题，还是考试没考好，都会带来当众的打骂，面对这些打骂，让我无地自容的同时，我潜意识也有自责，羞愧，怪自己数学题目不会做，数学考试没考好，数学老师才排斥我（我数学比较差，语文相对比较好），反正一想到要上数学课，我内心就有恐惧压力感，怕自己没表现好，又会招来老师的当众打骂，同学的笑声！
小学这6年，都是在老师“歧视”环境成长的。我内心十分自卑，有种劣等感，走路都是低着头，见熟人也不懂打招呼！虽然，中学时代，遇到的老师都很好，素质都比小学老师高，也有得过老师的肯定，当过科代表，小组长，但是，骨子里还是十分自卑，很怀疑自己能力，很怕做错事，人心里不看好我，说话做事不能受人关注，人注视就不自在，紧张，一紧张就做不好，然后就自责自己的紧张——“都是紧张才会做不好，别人不看好我了”！
我感觉我进入恶性循环，想得到人肯定，人前做事紧张焦虑，一旦紧张，就做不好，做不好人心里对我有想法，下次就更有心理压力，更做不好……然后，对自己控制不住的紧张感也感到自责羞愧，总想摆脱紧张，心想只要人前做事自信不紧张了，才能把事情做的很好，由于我的这种“心理障碍”，进入社会，参加工作，每份工作，做的都不久。
我很庆幸自己遇到了一个很爱我的老公，让我有了一段很幸福的婚姻，但即便这样，我还是很自卑，总是担心我在婚姻你做错了什么事情，一直以来，我在老公及公婆面前，都是小心翼翼、微微示弱，在婚姻里如履薄冰，总觉得自己在婚姻里低人一等，又特别的害怕离婚！
我现在很想改变自己，想一个人上公交车演讲，撕破脸皮，突破自己，重塑信心！
睿苄
回复
睿苄：
童年是我们每个人一生中最宝贵的经历，也会在人生中留下无法磨灭的足迹，正是这些足迹，会影响我们一生，童年快乐与否，更决定我们未来的生活，尤其是婚姻，一旦在童年受到伤害，得不到足够的安全，婚姻也会随之没有安全感，亦体会不到幸福感。
你童年时因老师不当的教育方法，让你由此而自卑，且这种在学校受到的伤害也未引起你父母的重视，不能在父母那里得到及时的弥补，这样的伤害事实上也是与你的原生家庭有关。
只是你已长大，也很庆幸有一个对你不错的婚姻，有一个爱你的老公，这应该说上天对你的眷顾，也相信你老公当初愿意娶你，一定是看到你身上某一个闪光点而让他觉得你就是他一辈子的妻子，既如此，你就应该看到你自己身上那个闪光点，而不是一直还沉侵在童年的遭遇里，有意无意去放大那种自卑，唯有接纳自己的不完美才能真正的放下，既然它已经成了你人生版图上一个黑点，而又无法抹去的话，那不如正视它的存在，然后在它的周围去画一些枝枝叶叶、花花草草，慢慢的把它融入到你的这一副人生图画里，使之更加生动，让那个黑点在你的图画中重新发挥它的作用。
活在当下即是幸福，你可以先你老公敞开心怀的沟通一次，告诉你童年的遭遇，相信他会因此而更好的呵护你，若你和自己身边最亲密的人说出来，也自然就能把心里的这块石头放下，从而轻松的去融入到你的婚姻里面去，即便你真的做错了什么，也会得到你老公的谅解与鼓励，那样的婚姻岂不是你正所需要的，也会让你有更多自由呼吸的空间，而不至于窒息吧。
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