偏方1早上空腹喝水法：空腹喝水可让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯温开水，一杯约240ml。
偏方2喝优酪乳：优酪乳中的益生菌会促进肠道蠕动，每天一杯最好。如果可以自己制作优酪乳更好，因为市面上的含糖量太高。
偏方3早餐喝咖啡：咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动。
偏方4在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类：它们会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
偏方5喝蜂蜜水：蜂蜜中含有丰富的果糖，有很好的通便效果，一天可用50克的果糖配1000ml的水。
偏方6按摩肚子：顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，每天睡觉前按压10下帮肠道作运动。
便秘疾病严重危害着人们的消化系统健康，针对这一疾病大家都知道哪些治疗的方法呢?接下来小编将给大家详细的介绍一些有关便秘的运动疗法以及治疗便秘的小偏方，希望这些方法能够给你带来帮助。具体内容大家请看下文的详细介绍。治疗便
便秘对于大家来说应该已经不陌生了，便秘对于人体的影响是很大的，所以大家在日常的生活中如果发现有便秘的症状的话，一定要多加的注意了，在日常的生活饮食方面要多加的注意了，注意对饮食的调节。目录1、治疗便秘药膳偏方2、治疗便秘的民
 治疗便秘最快的方法爱华阅读配图 方法一 仰卧起座 1、针对便秘疾病，大家可以做一些仰卧起坐运动来调理。 仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手交叉放在胸前下方的胃部处。 2、双手保持紧贴胃部，一
你还在为每天便秘而烦恼吗?不用急，今天爱华阅读小编就为你推荐11个有效治疗便秘的便秘偏方，经试验过，非常有效哦。 1、西梅汁 很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。天
  偏方1、喝蜂蜜水帮助排便专家的意见：蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配
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