爱华网贫血的营养治疗
贫血
贫血指血液中红细胞的数目或血红蛋白的量减少。这样便会使循环系统运载氧气至全身组织或器管的量减少，以致全身乏力，头脑眩晕。贫血有两个原因，一是红细胞被过多地破坏，如出血、溃疡病、月经流血过多、肝脏损伤等；二是红细胞与血蛋白形成减少，如膳食中缺乏铁、叶酸、维生素B6和维生素B12等。贫血在女性与婴儿、儿童中较为常见。
儿童贫血：
据有关部门调查，我国的儿童贫血约占30%左右，绝大部分是因轻度缺铁造成的。贫血可影响儿童的智力发育，导致注意力分散、精神不集中，对其周围的环境事物均不感兴趣，表情淡漠，不爱玩，不爱活动等。
推荐营养素
钙铁锌：钙增强骨骼，铁帮助红细胞及血红蛋白形成，锌增强食欲。服用方法：每天饭后1-2片。
维生素C：促进铁的吸收。每天1-2片。
多维蛋白粉或氨基酸胶囊：增强免疫力，预防缺乏蛋白质贫血。服用方法：每天晚上睡前半小时服用20克。
维生素B：叶酸和维生素B12等是造血必须的营养物质，可增强造血机能，也能分解蛋白质，供给血液血红蛋白，并可改善低血压、低血糖。服用方法：每天1-2片，可与蛋白粉同服。
营养建议
父母应让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，少吃零食，多吃蔬菜水果，并诱导孩子多吃动物性食品，如猪瘦肉、肝、肾等含铁较丰富的物质，有利于改善造血功能，有头晕、疲劳等症状者可每天服用加蜂蜜的牛奶（100克左右），可缓解症状。
成年贫血：
成年贫血是成年人常见的营养素缺乏疾病，尤其是女性，20%的成年女性患有缺铁性贫血。严重时会出现脸色萎黄，神疲乏力，头晕，眼花，耳鸣，心慌，气急，精力不集中等症状。
推荐营养素
血红素铁补铁片：预防因缺铁引起的贫血，帮助恢复血色，调节气虚体弱。服用方法：每天1次，每次2片。
骨钙补铁咀嚼片：专为女性研制的新一代天然营养补充品，补充女性经期损耗，改善女性经期症状。服用方法：每天2次，每次2-3片。
螺旋藻：是一种复合全价营养品，能提高人体对铁的利用。服用方法：每天3次，每次8片。
复合维生素片：预防恶性贫血、口角炎。服用方法：每天1-2片，饭后服用。
维生素B：叶酸和维素B12等是造血必须的营养物质，可增强造血机能，也能分解蛋白质，供给血液血红蛋白，并可改善低血压、低血糖。
维生素C：促进铁的吸收。服用方法：每天1-2片。
多维蛋白粉或氨基酸胶囊：增强免疫力，预防缺乏蛋白质贫血。服用方法：每天晚上睡前半小时服用20克。
营养建议
采用含铁丰富且铁的生物价值高的饮食，如动物血、肝脏、肾脏、瘦肉、蛋类等。
增加优质蛋白质的摄入量，如豆类，真菌、鱼肉、鸡肉等。
多吃含维生素（特别是维生素B族、维生素C）丰富的蔬果，如紫菜、香蕉、大枣等。
多吃蜂王浆、大枣、香菇、人参、莲子、花生、桂圆等补血、养血食品。
尽量不使用损伤血小板，白细胞的药物，如阿司匹林、氯霉至少、磺胺类等。
限制啤酒、碳酸饮料、冰淇凌等，这些食物会干扰铁的吸收。
纤维类食物会加速铁从消化道中排出体外，最好不要将纤维类食物与含铁食物同食
