水果炒菜食谱大全西芹百合炒草莓 -爱华网

材料：西芹、百合、草莓调味：盐、食用油、大蒜、水淀粉各适量

制作过程： 1、将西芹洗净，切菱形片；百合洗净用清水泡3-5分钟；草莓洗净去蒂，切片；大蒜切碎粒。 2、锅置火上加适量清水烧沸，加入盐，下入西芹、百合焯水断生，捞出沥干水。 3、锅置火上少许油烧热，下入蒜粒爆香。 4、加入草莓、西芹、百合，放入盐翻炒均匀。 5、勾入薄芡即可装盘。

孕妇每周食谱大全+孕妇保胎食谱大全孕妇每周食谱

孕妇每周食谱大全【妊娠第1周】营养关注：营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等。这样才能均衡膳食，保证营

早餐对于我们来说是是非常的重要的，它提供给我们一个上午的能量以及精力，对于孩子来说早餐更是非常重要的，而儿童的早餐更要有营养。今天小编就为大家详细的介绍一下儿童一周的营养早餐食谱大全，告诉你从周一到周日要如何搭配。儿童营

现代生活节奏快，爸爸妈妈工作忙，没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐比较马虎，营养搭配不合理；有的早餐品种单一，孩子不愿意吃。这里，向介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐食谱大全，年轻的爸爸妈妈可以试着做做看，希望你的孩子喜欢吃。儿

健康营养早餐食谱大全一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。由于现代人饮食过于精细，所以面包最好多选择能看见大麦粒的全麦面包，以摄取更多的粗纤维；吃了面包或饼

 寒露食谱大全：　　大枣莲子银杏粥　　原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。　　做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。　　功效：养阴润