现在我们就来看看典型的碱性食物有哪些~
01.酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，能帮助抑制胆固醇。还含有清肠作用的乳酸菌，能改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉。
02.韭菜
韭菜含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘的作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。
03.海带
海带除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是很好的减肥食品。而它富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，还能帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。
04.生菜
生菜一直被当做减肥菜推荐，它含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且还含有排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
05.木耳
木耳可以说是肠胃的“清道夫”，它能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能在排毒减肥的同时，让肌肤更红润。
06.大蒜
大蒜是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，可以降低坏胆固醇，并有助于增加高密度胆固醇，帮助溶解脂肪，消除小肚腩。
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