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1.沐浴球
一个沐浴球上通常隐藏着72亿个细菌，除了真菌之外，还有在浴室中沾染的多种菌群。
建议使用周期：三个星期
2.牙刷
一个牙刷头使用半年，含有180万个细菌，用它刷一次牙，等于“吞”下了6个喷嚏唾液！
建议使用周期：3～4个月
3.隐形眼镜盒
隐形眼镜盒盖一旦打开，细菌就会很容易找上门来，增加眼部感染的风险。隐形眼镜盒最好也不要放浴室，因为潮湿容易发霉，更容易滋生细菌。
建议使用周期：3个月
4.毛巾
“超期”使用的毛巾上数以百万的含菌量，很可能含有沙眼衣原体等致病微生物，引起毛孔堵塞、皮肤感染或沙眼。
建议使用周期：2～4个月
5.枕头
头发中存在几万到几十万个细菌。睡觉时，头发中的灰尘和细菌贴在枕头上，不经意留出的口水、分泌的汗液也会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发皮肤过敏和疾病。
建议使用周期：12个月
6.唇膏
每天使用的唇膏或是唇彩最好时常更换，因为在唇上涂，湿漉漉的表面容易沾染细菌。
建议使用周期：24个月
7.睫毛膏
睫毛膏管内潮湿黑暗的环境是葡萄球菌繁殖的理想环境，尤其是使用开封后超过3个月的睫毛膏。
建议使用周期：3个月
8.腮红
不论保质期有多久，一盒腮红只要开封超过18个月你就必须要进行更换了。
建议使用周期：18个月
9.眼影
相对腮红来说，眼影的使用期限则更短，一般建议每年都要更换。
建议使用周期：12个月
10.指甲油
有人喜欢买各式各样的指甲油，但你要记住，这些漂亮的小东西如果一年之内你还没有用完的话，将是细菌的聚集地！
建议使用周期：12个月
11.不粘锅
不沾锅涂层在高温下会裂解，并释放出两种有毒物质，一种是氟氯碳，另一种是三氟化碳，前者对动物的机体组织有害，而且会在体内聚集；后者有毒性，会损伤身体。
建议使用周期：脱漆立换
12.洗碗棉
美国佛罗里达州立大学环境工程系的研究人员称，20% 的洗碗布内都隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。特别是夏天，部分清洁不够的洗碗布更会滋生大量细菌，让餐具在洗涤过程中因为与洗碗布接触而“交叉感染”。
建议使用周期：1个月
13.竹木餐具
洗涤剂只能洗去表面油脂，但不能除掉藏在筷子凹槽裂缝的细菌。使用一年以上的筷子会滋生大肠杆菌和霉菌引起腹泻。
建议使用周期：6个月～12个月
14.胸衣
乳腺炎多由于不良的卫生习惯引起，而胸衣是直接与乳房接触的物品，因此建议这种贴身衣服一定要及时更换。
建议使用周期：6个月
