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现代人的生活水平是越来越好了，很多人从吃饱喝足上升到了养生长寿的境界了，开始追寻如何保持自己身体健康又可以长寿的秘方，那么在科技不发达的古代的时候，哪些长寿的帝王们都是怎么做的呢?您知道古代长寿帝王的秘吗?您知道明太祖朱元璋的养生秘诀是什么吗?今天三九小编就为您介绍一下有关现代人的简易养生方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
古代长寿帝王的秘诀
盘点长寿的古代皇帝们：健康长寿，是古今中外各界人士的共同夙愿。对封建社会“君临天下”拥有至高权威的皇帝们而言，当然更是压倒一切的“重中之重”。
所以帝王们几乎个个不惜财力、人力和物力，千方百计绞尽脑汁寻求“长生术”：从秦始皇的“求仙路”、汉武帝的“长生梦”到大唐宫廷研制“长生不老药”、明世宗“深宫炼仙丹”等等，可谓无所不用其极。
可惜事与愿违收效甚微，历数我国从夏禹至清末五百位大小帝王，活到七十岁以上的仅为九人，只占百分之一点八，可谓“帝王七十古来稀”;仔细盘算，中国皇帝的平均寿命只有可怜的三十九点二岁，比古代社会平均寿命还要短得多!
但也有例外──历史上也出现过几位长寿皇帝，不过他们绝对是“凤毛麟角”。自秦以来两千多年间活到八十岁以上的皇帝只有四位：梁武帝萧衍八十六岁，唐朝女皇武则天八十二岁，宋高宗赵构八十一岁，清高宗乾隆八十九岁。
中国历史上最长寿的十位皇帝
一、爱新觉罗·弘历——乾隆帝 89岁
爱新觉罗·弘历，满族，生于康熙五十年(1711年)八月，卒于嘉庆四年(1799)正月，是清朝第六任皇帝，入关后的第四任皇帝。他是雍正帝第四子，属兔，康熙五十年(1711年)生于雍亲王府。
雍正元年(1723年)，弘历被其父雍正秘密建储，十一年封为和硕宝亲王，开始参与军国要务。雍正十三年(1735年)，雍正去世，弘历即位，改年号乾隆。由此，他站到了当时中国社会的至高点，开始施展其“文治武功”。
隆在位六十年，退位后又当了三年太上皇，无疾而终，终年89岁。葬于裕陵(今河北遵化西北70里昌瑞山)。
乾隆帝的养生秘方
乾隆好读书，善诗文
据说他一生作文1300多篇，写诗4万余首(自然，其中许多是由他的臣下草拟的)。乾隆喜书法，写得一手好字，其字圆润遒丽，很有功底。每到一处，必要御笔垂青。西湖十景就是由他亲手题的碑。这些爱好对乾隆健脑、强身、养性，是大有裨益的。
乾隆的起居饮食很有规律
他大约6时起床，洗漱后用早膳。上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱。乾隆从不抽烟，但喜饮茶。他对饮用水十分讲究，以西山泉水作为御用水。
