孕妈最关心的是宝宝的健康问题，而孕中期恰恰起到决定性作用。孕4～7个月是整个孕期的关键时期，宝宝的营养在这个时期得到最好的吸收，千万不要担心孕中期营养摄入不足，或是为了给胎宝宝提供营养而暴饮暴食，要有选择性地补充营养。孕中期也是宝宝造血功能和骨骼形成的重要时期，应注意补充钙和铁等丰富的食物。此外，要适量增加优质蛋白的摄入，避免摄入过多盐分。
1.制定营养计划：孕妈胃口恢复，最实在的方法就是什么都吃，每样只吃一点，既能够保证胎儿所需营养物质，又不用担心体重增长。调配每天需要的热量，怀孕期间，只需要比以前多摄入200～300卡热量。
2.计算每日所需热量：怀孕期间随着宝宝的成长，孕妈身体的脂肪量也会增加，因此热量消耗量也会相应增长，每日所需热量增长量在怀孕前每日所需量的基础上增加，孕中期约为2100～2200千卡。
3.不要勉强自己进食：让美味和舒适成为决定因素，避免进食影响胃口的食物。
4.增加优质蛋白的摄入：适量吃鱼、肉、禽类。
人们通常把消瘦、发育迟缓乃至贫血、缺钙等营养缺乏性疾病作为判断宝宝营养不良的指标。这一方法法虽然可靠，但病情发展到这一步，宝宝的健康已经遭受到一定程度的损害，只能“亡羊补牢”，这显然不是上策。宝宝营养状况滑坡，往往在疾病出现
儿童营养早餐怎么做——简介 儿童吃什么早餐最营养？儿童营养早餐应该怎么搭配最健康？早餐是一日三餐当中最为重要的一餐，然而如何吃好早餐？早餐吃什么最有营养的问题，一直是我们生活当中做为妈妈类人群最为关注的一个饮食问题。今天，女性
很多新手妈妈当然希望给孩子最好的营养，但是往往会因为儿童营养的补充误区而达不到营养补充的效果，所以对于妈妈们一定要避开误区，才可以达到保健效果。 误区1：牛奶+鸡蛋的早餐方式实际上早餐如果没有谷类食品，如馒头、面条
《食品营养标签管理规范》5月1日起正式施行。我国境内销售的预包装食品标示营养标签按规定：在2008年5月1日前已生产的食品标签如不符合《规范》限使用至2010年5月1日，其包装食品可以销售至保质期结束。 庶正康讯政策研究专家楚彩
天津市妇女儿童保健中心为市卫生局直属的专业公共卫生机构，主要承担全市110多家助产机构、16个区县妇幼保健机构、300多家社区卫生机构、千余所托幼机构的业务指导、技术培训、监督管理工作;承担全市妇女儿童的保健服务、健康监测、
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