爱华网这个世界上有一种非常神奇的物种，叫做：节假日的你
基本技能是吃睡躺，唯一要求就是“要活着”，能吃的绝不拒绝，想睡时绝不强求，生活状态日复一日。
所以你以为节后归来的是一个春风满面浑身新气象的自己，实际上，这个才是真正假期后的你↓↓
节时风光节后苦，不想接下来的整年都在减肥的伤悲中，还是得抓紧节后的这两天，赶快找回那个清醒的自己！
民以食为天，这吃出来的问题当然首先还得用吃来解决。节食减肥太辛苦，我们何不选择既美味又瘦身，一举两得不闹心的呢？
现在好多早起不能的上班族都会选择燕麦作为早餐，或单纯地拿水泡或配上鲜牛奶，简单方便，既能果腹又不浪费时间。而对于节后的上班族来说，燕麦就不仅仅是节省时间这么简单了，因为酸奶加燕麦，堪称减肥界最佳cp。
燕麦中含大量的膳食纤维，很容易产生饱腹感，而酸奶中的活性乳酸菌和短链脂肪酸又能促进倡导蠕动，有效预防便秘，加在一起刚好能够减少能量摄入，减体重就是自然的事了。饿的时候来一餐，清清爽爽刚适合节日吃够了油腻的你。
注意：燕麦片要选择原味无糖而非无蔗糖的，并且以五谷混杂的为最佳。
说起来对于出门在外的人来说，除了一种冷叫做你妈觉得你冷，还有一种惨叫做你妈觉得你惨，这排在第一位的，就是吃的惨。
无论怎么解释，在她们的眼里你就是会动不动就瞎凑合，时不时就饿肚子，仿佛什么好东西都吃不到嘴里。所以无论何时回家，总会有一桌又一桌的大鱼大肉等着你，对，那就是装满爱意的脂肪。
好不容易脱离出来的节后，当然一些都要低脂低脂低脂！
荷叶是妹纸们很熟悉经常拿来减脂的一种食材，而冬瓜其实也是一种脂肪含量很低的食物，把他们两个简单处理加入清水煲汤，就是一道非常美味但又可以消除腹部脂肪与赘肉的健康菜品，过年承受的数不清的爱意，节后来碗荷叶冬瓜饮好好缓一缓。
对付过年堆在肚子里的那些大鱼大肉，单单普通的饮食还不够，必要的膳食纤维也要备一份。
日本畅销了好多年的大麦若叶，很多姑娘们应该平时也会买上一些。这里面含有食物纤维、叶绿素和麦幼苗，对于改善酸性体质清肠排毒非常有效，饮食油腻时来上一包，把体内的垃圾及时清理出去，同时还能有补充维生素的作用，减肥健康两不误，还真的得家中常备。只是这款在中国买的太火导致假货过多，购买时还是得谨慎选择。
日本COSME大赏的冠军，给每逢佳节胖三十斤的你特意准备。
这款上市不久就登上了日本cosme的第一位，是因为它对于减肥效果真的很明显，尤其是对于腰腹间的赘肉，正适合那些过年吃出轮胎圈的妹纸。
它的主要成分是之前就很火的非洲芒果根，此外还有芦荟泛酸钙芒果生姜之类可以帮助清除宿便燃烧脂肪的纯植物，成分很健康，完全不必担心。食用期间记得多喝水，效果会更加明显。
说起减肥，自然不能不提运动，只是这一次，我们不聊普通的健身项目，而是来看一看那些不一样的减肥冷运动，说不定比健身还要有用呢？
你一定听说过左手用筷的更聪明，但你知道左手用筷也能减肥嘛？
又是来自日本的研究，说是用右手吃饭的人若改用左手拿筷，会对体重减轻有很大的影响，据说测试过后发现，不仅体重会减轻，就连胆固醇和血压都产生影响趋于正常。
这下回家再也不怕没事做了，带着爸妈一起练习左手拿筷，就算减不了肥影响不了血压，还能再一起聪明一把呢。
是的，无论何时都不要忘记
这次不是日本，而是德国的研究，因为水能够刺激交感神经调节新陈代谢，从而提高你身体新陈代谢的速度，所以如果你每天可以喝8杯水，就可以额外燃烧150卡路里，是不是超值？
所以，别再以为直男让你多喝热水只是因为没脑子了，其实他是在曲折的说你胖啊！
谁说只有情人节才会虐狗，残忍是发生在时时刻刻的。
据说拥吻是可以消耗热量的，一段15分钟的吻可以消耗23卡路里的热量。
所以单身岂止是被嫌弃这么简单，就连减肥的路上你都会被甩掉。
当然这些只能是在平日里的小实验，节后真要减肥塑身，还得靠运动健身练一练。在点评的【运动健身】频道里看一看，想练哪项随意选，节后运动刻不容缓哦。
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