1、揉命门穴
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。
2、揉肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
3、揉腰阳关穴
腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
按摩对于人们来说都是比较舒适的健康的方式之一，而按摩的作用也是有很大的区别的，有的是为了保健，有的是为了美容，而不同的作用的按摩的手法也是不同的，今天小编就为大家详细的介绍一下男性保健按摩手法，其中包括穴位按摩等。目录1、常
  便秘看起来不是什么大事，但是长期便秘也会给我们的身体带来影响，尤其是对小孩来说。所以了解下怎样按摩能治小孩便秘就很重要。下面一起来了解一下小孩便秘按摩什么穴位的相关内容吧。爱华阅读配图 1、揉按足三里穴：坐
  众所周知，鹿茸是日常生活中的名贵药材，对于腰酸背痛、夜间盗汗、肾虚都有一定的疗效。那么，鹿茸是什么呢?鹿茸是鹿的什么部位呢? 鹿茸是鹿的什么部位 鹿茸是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。雄鹿的嫩角
  田螺什么部位不能吃 田螺的尾、尖部不能吃。田螺喜欢生活在水塘之中，而现在的水质都不怎么好，再加上吃的时候如果田螺没有排干净便便，很容易有寄生虫。把买回来的田螺放在清水里先养几天，每天换一次水，让田螺把体内垃圾排
气血对于女人来说不仅影响容颜，也会影响到健康。许多女人气血不足，体质虚弱，补血补气更加重要。那么女人养气血应该怎么做呢，按摩穴位也是不错的选择。今天为大家介绍经常按摩四部位有利于女人养气血。 1、腋窝 腋窝有着淋
爱华网