1.鸡蛋
鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且也富含蛋白质，能提神醒脑，是考试或工作面试、重要会议前的理想早餐。但为了避免摄取过高的胆固醇，一天请勿食用超过2颗蛋。
2.乳类
牛奶或优酪乳，可以提供人体所需要的各种营养成份，帮助大脑正常活动。
3.黄豆、沙丁鱼
被誉为“植物蛋白之王”的大豆，内含丰富的氨基酸，是大脑必需的蛋白质。沙丁鱼富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王”。
4.海带
含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份，有健脑功能。海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺。
5.南瓜
传统的中国医学认为，南瓜味道甘甜，性质平稳，有清心醒脑的作用，可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良好的疗效。
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随着年龄的增长，我们的记忆力会逐渐下降，该通过那些食物增强记忆力呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么能增强记忆力的内容，希望大家喜欢! 吃什么能增强记忆力 1、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱
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现代生活和学习压力，很多人还没有上年纪就开始出现遗忘症，记忆力走衰退路线，那么你知道记忆力差应该吃什么好呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。 增强记忆力的食物 1、玉米 玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好
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