吃花生对人体有什么好处？
花生
花生对人体的好处
花生里面含有的“亚油酸”还能结合其他食物的胆固醇进行代谢，起到疏通血管的作用。花生还能补钙，延缓衰老，润肺止咳。
花生适宜和禁忌人群
宜
对食欲不振、营养不良、胃酸过多的人有益;
适合孕妇怀孕期间或产后滋补调养;
手术过后、病后体虚者可食用调养;
对咳嗽痰喘、出血症患者有益。
忌
幼儿避免吃太多造成气滞;
阴虚内热者避免吃炒花生;
不适合胆病患者。
温馨提示
1、花生营养价值最高的方面估计就是它的烟酸和油脂了，不过它的油脂在植物油里可能仍然还不能算完美。食疗养生
2、花生当零食吃是个很不错的选择，不过要注意。
不能吃过量，因为花生油脂含量较多;
有选择的情况下尽量不要吃霉变的花生，因为霉变花生里可能含有很多黄曲霉素。
3、有花生过敏家族史的同志们，吃花生及其制品的时候一定要慎重。如果已知对花生过敏，就请管住嘴。
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