菜名：美味大拉皮；
食材：拉皮、芝麻酱、生菜、核桃仁、黄瓜、胡萝卜、海带丝
功效：摄入抗氧化物、原儿茶酸等增强人体抗癌能力。
步骤1：在适量纯芝麻酱中加醋、生抽、少量料酒和香油搅拌均匀，直至呈半流体状，期间若是过于黏稠，可以再加适量的醋或白开水。
步骤2：在调好的芝麻酱中加少量盐和适量的白糖，搅匀备用。
步骤3：将切好的胡萝卜丝和海带丝下锅焯水，锅开后关火，下入泡好的拉皮简单烫一下，然后一起盛出到大碗当中。
步骤4：将切好的黄瓜丝、生菜叶放入到大碗中和焯过的拉皮、胡萝卜丝、海带丝一起搅匀，中和温度。
步骤5：最后将拌好的麻酱、切好的蒜末和掰碎的核桃一起倒入，搅匀即可食用。
2013-10-19 18:21:49|分类： 穴位健身 |标签： |字号大中小订阅本文转载自苍狼《《养生堂》按摩病自除》臧福科 主任医师、教授、博士生导师；北京中医药大学东直门医院，曾任北京中医学院推拿教研室主任，东直门医院按摩科主任；现任国家职业技
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