高峰期的公交车，是个练内功的好地方，很多免费的、不请自来、毫不惜力的练功伙伴，在四周环绕着你，对你发出各种力，每个人发力的方式也不一样，但都不至于下杀招，真是个神奇的地方。 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
自己总结几个要点：
1）晚高峰最佳，大家急着回家，情真意切，发力干净利落，绝不拖拉；
2）要选择去郊区城乡结合部的公交线路，那些地方的人生活艰辛，比较狠，也不惜力，动作大；
3）在车上外形要肘不离肋，内劲上要肩撑肘横；
4）好好体会力发于脚的感觉，尤其是腰胯的重要性，挤别人要靠腰胯发出的力量；
5）最好自己主动金鸡独立，一条腿站着，效果尤佳
吴序自欧西发明枪械之学，吾国朝野士夫悉营营于物质研究，对于数千年传来技击之术视若弁髦，或唾弃之。讵知枪械只能及远，如遇短兵相接，遂失效用。技击不但自卫有余，更补军队之不足，顾可忽诸。余每读明清两史，辄叹顾亭林辈结纳海内剑侠，志匡明社
原文地址：太极内功！(转自皇极经书)2作者：影像无忌13 、大道歌 君今洗耳听吾言，道有先天与后天。后天渣质为无用，先天一点号真铅。昧真铅，迷本性，此是修行第一病。玉清殿上少人行，吾今指破神仙境。命要传，性要悟，入圣超凡由汝做。静功悟性
本人不是高手，既无内功，也无外功。学习‘初学’兄的帖子，低马步桩蹲了一个月，小有心得，写出来和大家分享。若有内行高手指点，先鞠躬为谢，指点一个字，我这儿鞠一次。A. 马步桩双脚间距问题这个说法不一。有说与肩宽，有说略宽于肩，这个宽度的支
形意拳内功经解（一）形意拳既为内家拳，练形意拳就要会发内劲儿。欲发内劲儿则必先练内功。练内功的主要方式是练气。练气时必须符合人的生理自然。拳经云：“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。前任后督，气行滚滚，井，池双穴，发
商家的售后服务最能体现出“内功”的深浅，在消费者的维权意识越来越明显的今天，过硬的“内功”已经成为商家暗中较量的利器了，千篇一律不能体现出优势的同时，商家在售后服务有了自己的一套。 昨日，记者了解到，仅“退
爱华网