爱华网一年四季气候变化很大，按季节、天气变化情况及时调整饮食结构，也是饮食调养的一个很重要问题，今天《高血压知识百科》就来和大家谈谈高血压患者的四季饮食调养，看完这篇一年的饮食都有着落了。
一、高血压患者的春季饮食
春天天气逐渐面暖，这个时候的温差也是比较大的，这也是高血压的高发期。想要治疗高血压，那么饮食调养是非常有必要的。
高血压患者春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。多食银耳、牛乳、山药、木耳、薏米，以清肝养脾；少食或不食生冷食物。春季干燥，更需补充维生素，春季以波菜最佳，其中含有大量的抗氧化剂，可抗衰老，防止记忆力减退。老年高血压患者还可喝一些保健花粥，如桃花粥、槐花粥，经常饮用，能软化血管，防治动脉硬化，是难得的绿色保健食品。
二、高血压患者的夏季饮食
夏季天气炎热，同时雨水也是比较多的，所以出现了湿热的情况。这个时候人体的消化能力也在不断的减弱，所以高血压患者最好要做到饮食清淡爽口。主要要做到以下几点：
（1）控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食。（2）将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐，减少到每日平均3克左右。（3）增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆制品。（4）增加鱼类、禽类等富含优质蛋白质且脂肪含量较低的动物性食物。
（5）每天饮250毫升牛奶，每周吃鸡蛋不超过4个，最好不要饮白酒，每人每日的酒精摄入量不超过25克。
三、高血压患者的秋季饮食
秋天气候干爽，主要就是需要面对秋燥的情况。高血压患者应该给更好的调节情绪，饮食方面也要以清淡、滋养为主。（1）切忌盲目进补。高血压患者要结合自身特点以清补平补为主，选一些既有降压功效，又含丰富营养的食物，如银耳、山药、百合、芹菜等，有助于增强体质。（2）忌过量进食。秋季天气宜人，高血压患者往往胃口大开。所以，在秋季饮食中，要注意适量，包括主食、荤食、水果等。（3）合理选择蛋白质食物。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的禽类、鱼虾类和大豆类制品，其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂既可养生又可降压。
（4）吃水果蔬菜也有讲究。宜常吃山楂、苹果、香蕉、猕猴桃、梨、柑橘、菠萝、西葫芦、胡萝卜、西红柿、茄子、冬瓜、土豆、海带、木耳等，这些水果和蔬菜中含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子升高血压的作用。
四、高血压患者的冬季饮食
这个时候的患者应该多吃一些具有营养的食物，不仅能够很好的滋阴补阳，同时还能够有效的调理身体。应该选择一些温热的食物，但是进补一定要适度。
（1）有头昏头晕、口干心烦、面红升火、耳鸣、腰酸、舌红、脉细数等症状的高血压患者，属虚热体质，宜选用鳖甲、冬虫夏草、龟板、西洋参、枸杞子、牛膝等补阴药，也可服用龟蟹丸。（2）高血压患者随意服用人参、鹿茸等具有湿热、升散特性的补气壮阳药，不仅对降血压无益，反而会加重病情。（3）气虚的高血压患者切勿服用峻烈补气壮阳之品。而应以补阴为基础，采用药性平和的补气方剂进行缓补。
（4）若常感胸闷、苔腻不化的高血压患者，应慎用补药。最好在医生指导下，先服用具有健脾化湿及祛痰等功效的中药调理，待上述症状缓解或基本消失后，再酌情选服补药。
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