肝脏是人体的一大重要器官，如果肝脏功能不好，极容易得肝硬化等大病，听说瑜伽可以练肝，那么怎么练瑜伽增强肝功能呢?
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1、屈腿拉伸
坐在瑜伽垫上，屈右腿，使右脚根部贴近臀部的左边。竖起我们的左腿，使之跨过右腿，放在右膝一边。瑜伽呼吸三到五次即可。吸气，右手从左膝外侧穿过，拉住从后背伸出的左手，此时，腰背感到被拉伸。一边呼气，一边面向左方，将上身向左转，保持呼吸5-10次。吸气还原，换另一侧做。
2、跪姿拉伸
跪姿，右腿向右侧方伸直，吸气，双手平举。呼气，上身向右侧倾，右手可扶在小腿或脚踝位置，感受左侧腰受到拉伸，身体要保持在同一平面，手臂不要弯曲。保持5个深呼吸后，吸气还原，换另一侧做。
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