爱华网壹心理导读：肢体上的接触，或曰肌肤之亲，有助于拉近彼此之间的距离，否则孑然一身多寂寥。—— www.xinli001.com
勾肩搭背、搂搂抱抱也是表达情感的一种方式，尤其是爱侣之间，倘若羞于亲近，容易造成不重视对方的错觉。小小的一个拥抱，作用却可能无限大。故特此献上五招，助君永沐爱河。
第一招：疲惫时的减压之抱
忙碌了一天，下班回到家不免感觉身心俱疲。一个充满爱意的熊抱，定能顿时消除疲劳，舒缓压力。拥抱有如驱赶阴霾的阳光，温暖人心的微笑。从生理的角度出发，人们在拥抱时，体内会释放出催产素（一种脑下垂体后叶荷尔蒙），从而减缓心跳，降低皮质醇水平。皮质醇是一种由肾上腺分泌的荷尔蒙（又称“压力荷尔蒙”），若皮质醇增多则有害健康，容易引发肥胖、心脏病、高血压等疾病。因此，大胆拥抱，绝对有益身心。
第二招：争吵时的息怒之抱
爱侣之间发生争吵，恐怕再平常不过了。只是凡事皆有度，争吵若是太过频繁，感情终究难以维系。动辄唇枪舌剑，并非好事。假设有一天，与另一半吵得不可开交，眼看一场雌雄大战一触即发，笔者的建议是：牵起对方的手，给对方一个拥抱。尽管这并不能实际解决问题，却可以缓解剑拔弩张的气氛，彼此才有可能心平气和地坐下来，谈一谈。相信和好如初也就近在眼前了。
第三招：沮丧时的暖心之抱
说段笔者的亲身经历吧。几年前，我祖母去世了。我与祖母非常亲近，她的离去令我手足无措，终日郁郁寡欢。女友对此忧心忡忡，约我在公园见面。见到我，她并没有说什么，只是用双臂紧紧搂住了我。言语无法表达我那一刻的心情，积压许久的情感终于有了宣泄的出口，如释重负。我从不知一个拥抱竟能有如此之大的力量。生活中总有这样那样难熬的日子，甚至感觉天要塌了。可终究天不会塌，因为还有他/她给你的深情拥抱。若心中所爱正经受着痛苦的洗礼，请张开双臂，一个温暖的拥抱，足胜千言万语。
第四招：忙碌时制造机会也要抱
感情升温的秘诀在于选定恰当的时机做恰当的事，换言之，做得多不如做得巧。譬如赶在出门前给他/她的一个拥抱、一个蜻蜓点水般的吻。情感的迸发往往在于这样的瞬间，而恰恰是那一瞬的幸福感足以令你一天精神振奋，斗志昂扬。再譬如你可以也邀请另一半看惊悚电影、在公园漫步，而后自然而然牵起对方的手。毕竟浪漫的机会有时也需要自己制造。朋友之间亦是如此：同桌进餐时，彼此膝盖间的摩擦也同样能拉近距离。
终极绝招：举止轻佻不是罪
从来也没有人规定非得关起门来才能打情骂俏，适时的挑逗有益激发情趣：另一半收拾餐桌时，不经意间在其臀上一拍；趁孩子们一门心思打游戏，一把拉他/她入怀，奉上一个激情热吻。如果说，推倒需要前戏，那么四周一片漆黑的电影院大约会是个明智之选。二人依偎在一起，你侬我侬，爱抚伴侣的颈间、膝盖，令对方感受到你的浓情蜜意。二人世界里，举止轻佻不但无罪，反而“暖情”有功，对方会回赠以深深的爱意。正如有句广告词说得好：“等待，只为更甜蜜。”
愿以上攻略五招对各位有所帮助，如若阁下也认同肌肤之亲有益增进感情，且有行之有效的招式，还望不吝分享。
译者：Natalie_the_Obscure
作者：Daniel Wallen
来源：lifehack
原文：5 ways physical touch helps your relationship
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