经常看到早晨的大街上，上班族们一边走路一边吃着从街边小摊上买的早餐;也有的买了早餐坐在公交车上吃，或是带了饼干、巧克力等零食到办公室，饿的时候啃两口。紧张忙碌的生活节奏下，这样的场景司空见惯，也渐渐成为我们所认可的就餐方式。你知道这样对身体有哪些危害吗?我们所选择的早餐又是否健康呢?
1、几个最不能吃的早餐：
1)剩饭菜，如剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等不能吃!
2)速食早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶等，这种高热量的早餐容易导致肥胖，缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
3)油条、豆浆，跟烧饼、煎饺等营养素会被破坏，油脂也难消化，长期食用会致油脂量明显超标，还会产生致癌物质。
4)零食作早餐，如雪饼、饼干、巧克力等，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收，易导致体质下降，引起疾病入侵。
5)边走边吃早餐，手动，脚动，嘴动，全身运动。要知道，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。
2、几个关于早餐的好习惯：
无论是什么时候当我们饿的时候只要面前有吃的，就会无所顾忌的开吃，你有没有想过这些食物能不能吃?吃了会对我们的健康造成怎样的影响?早晨不要空腹吃喝这点要切记，无论是空腹喝牛奶、空腹吃香蕉都不行。饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是
生活中，很多人喜欢空腹吃一些食物，殊不知，有些食物空腹吃了，对健康的危害是非常大的。下面小编盘点了几种空腹不能吃的水果，并且告诉大家空腹是否能喝牛奶、蜂蜜水以及豆浆。空腹不能吃的水果空腹食用一些含鞣酸或其他有机酸多的水果(
  空腹不能吃的食物有哪些 爱华阅读配图 柿子 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致
 孕妇空腹不能吃什么爱华阅读配图 孕妇是非常特殊的一个群体，而孕妇在饮食方面是非常需要注意的。孕妇是很容易饿肚子的，所以在空腹的情况下，最好不要碰一下食物。那么，孕妇空腹不能吃什么? 孕妇空腹不能吃什么? 1、
爱华食疗养生配图  空腹不能吃什么?许多人饿的时候，都喜欢随手拿些零食水果来饱腹，殊不知吃错东西，最伤肠胃健康。空腹饮食需要注意什么呢?健康提醒你：空腹千万别吃18种食物! 西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收
爱华网