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第一章：这3类食物 竟是癌症“帮凶”
第二章：防癌食物大集合 蔬菜营养细细说
第三章：日常防癌十四条黄金原则
编者按：癌症是一种非常可怕的疾病，一旦患病，给病人带来的是身心折磨，因此日常做好防癌措施很重要，那么如何防癌？防癌食物有哪些？下面小编给大家推荐一些防癌方法与食物，并盘点了一些致癌食物，快去看看。
这3类食物 竟是癌症“帮凶”
食管癌：腌制的咸菜
食管癌带有明显的地域特点，粤东（梅州、汕头、潮州、揭阳、汕尾）是食管癌高发区。中山大学附属第三医院营养科主任卞华伟认为，这与当地居民不良的饮食习惯有关。当地居民有腌制酱菜、咸菜、鱼露、虾酱之类的饮食偏好，而腌制的食物常常含有亚硝胺类化合物，这是一种很强的致癌物，而亚硝胺正是食管癌和胃癌的元凶。
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防癌之道：
（1）多吃新鲜食物，这是最简单的防癌之道。
（2）平时少食用鱼露、虾酱等腌制的调味品。
肝癌：发霉的花生玉米
研究发现，肝癌与粮食霉变有一定的关系，有一种真菌叫做黄曲霉毒素，主要长在花生和玉米上，这种真菌的毒素就可以引起肝癌。有一项药物实验发现，把发霉玉米里的黄曲霉毒素提取出来，拌在饲料里喂老鼠，不到半年老鼠便得了肝癌。
防癌之道：
（1）凡是表面上长有黄绿色霉菌，或破损、皱缩、变色、变质的花生、瓜子等都有可能被黄曲霉毒素污染，应该剔除不吃。
（2）当心质量不好的花生油、玉米油里含有黄曲霉毒素。
