健身气功易筋经6分钟 健身气功易筋经六分钟 《易筋经》（六）   赵子钞本

发布时间：2018年04月19日 03:42:09分享人:徒手平江山来源:互联网23

第六段

 

   全身立正，昂首睁目，闭口鼓气如前。两手将拇指放在外面，余四指捲曲，再将拇指放于指节之外，松握拳。然后两臂从旁侧举起，掌心向上，至臂平直时，屈转肘节，引肱竖起，至拳面适对两耳，离耳一寸许，掌心则向肩尖，全臂成三角形。停顿片刻，将拳徐徐握紧，以至极度。小臂则用力向内折，大臂则用力向上抬，此皆係力行，不以形式。略事停顿，即徐徐放松，回复原状。如此一松一紧为一度，行四十九度。式如图六。

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