大手印的禅修，是以心为目标、心为对象。心的本质是明亮透彻的，越接近就越明亮、明白，越感觉到内在的安乐（心的本质明亮透彻）。如同接近火会感觉热一样。
当我们开始禅修的时候，心可能很不稳定，怎么安住？不要急，起一个妄念，就安住其上；又来一个妄念，就再安住其上，不要烦恼，不要求定在一个念头上，安住每一个妄念，来了又去，像河流一样的禅修，一刹那就有很多妄念，安住的心就如河流一样一直在流动，不想过去，不追未来，但河的本质不变，从不间断。
安住在当下，就像在水锅里放球，刻意用力丢下，球会弹出，轻轻放下，球就安住；要自然轻松的安住，不要刻意安住每一刹那，反而生出烦恼。
教你薏米美白法 内外双修让你白皙紧致——简介薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的
原文地址：禅修-----来源：大宝法王官方中文网作者：尼玛拉姆禅修，是最好的解药，所以为期三天的华人宗门实修，法王今天就决定以“禅修”画上圆满的句点。而且史上第一遭的，法王今天还首次公开指导大众进行“止的禅修”，圣地奢摩他（即「止」），法王
孔雀法简易共修仪沙门 释见如著香赞香焚在上方 瑞霭金炉放 内有渺渺馨香 耶输王奉献调御师 如来佛陀耶 两足 尊南无香云盖菩萨摩诃萨（三遍）南无本师释迦牟尼佛（三遍）南无本尊大孔雀佛母明王尊（三遍）皈依金刚上师。皈依佛。皈依法
听释果宁大法师讲禅修11月10日，我有幸听到了一场非常重要的讲座，对人生大有启发。这是鄂州移动通信公司主办的2011全球通VIP大讲堂，邀请的是著名的释果宁大法师。法师字戒净，今年52岁，福建龙岩西普陀寺住持。厦门佛教学会
非诚勿扰办的越来越好，主持人、评论员、男女嘉宾平等相对，畅所欲言，言无不尽，这种气氛真的很好，而且说话都很有水平。这一期，却发生了一件令人意想不到的也有点令人震惊的事件，美籍男嘉宾安田的心动女生王方妮为他留灯到最后，本来是可以顺
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