现在正处在春夏交替的时候,在温暖的天气里,人们常常容易犯困,懒洋洋的,这是因为大脑受到的冷热刺激减少,脑神经细胞活性降低,但是如果老年人出现这种现象就要注意了,这可能是疾病的先兆。
老年人嗜睡犯困或是疾病的先兆
老年人睡眠时间减少,如果常出现嗜睡犯困,可能是某些疾病的征兆,如糖尿病、血脂异常、高血压、心脑血管病变、低血钾等。
觉得犯困的老人,最好观察是否伴有其他症状,如头晕、头痛、口干口渴、肢体活动不便等,如果症状明显,建议到正规医院进行检查治疗。即便只是单纯的春困,通过增加睡眠来克服也效果不大。睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性,使人越睡越困。

可以采用以下方法:
坚持早睡早起,每天午饭后睡半小时左右;多到户外呼吸新鲜空气,在室内时注意通风;多吃水果或者喝点绿茶。还可以适当来点刺激,比如困倦时可闻闻清凉油,听些节奏感强的音乐,冷水洗脸、用盐水泡脚也是有效的方法。另外,穴位按摩也可以:每天早晚按摩太阳、风池、内关等穴位3—5分钟。
【塞呋盾女性健康网温馨提示】老年人如果出现嗜睡、犯困的现象,可能是心血管疾病的先兆,如果伴随其他不适症状,应该立即到医院进行检查。如果排除了病理原因,就应该多在日常生活中查找原因,给老年人安排充实的生活,让他们摆脱孤独、寂寞。