爱华网鲮鱼粉葛胡萝卜汤：鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法,鲮鱼粉葛胡萝卜汤怎么做好吃,鲮鱼粉葛胡萝卜汤的家常做法
鲮鱼粉葛胡萝卜汤 清润下火，对于脾胃虚弱的人有助清热解肌、去除湿火。 粉葛富含大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素。能减缓骨骼组织老化、促使胸部发育增大、加快体内新陈代谢，
粉葛鲮鱼汤 鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法,鲮鱼粉葛胡萝卜汤怎么做好吃,鲮鱼粉葛胡萝卜汤的家常做法——食材
粉葛：500g
鲮鱼：400g
胡萝卜：1条
蜜枣：1个
姜：4片
制作时间：1-2小时
用餐人数：
粉葛鲮鱼汤 鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法,鲮鱼粉葛胡萝卜汤怎么做好吃,鲮鱼粉葛胡萝卜汤的家常做法——步骤
1、
粉葛，鲮鱼 胡萝卜，姜，蜜枣
2、
红萝卜，粉葛削皮切厚件
3、
热油锅放点油 放鲮鱼2面煎黄
4、
煎黄的鲮鱼铲起放进汤锅里 大火煲
5、
放进胡萝卜，粉葛，蜜枣，姜片一起大火煲，煲开了该小火煲
6、
煲1.5小时即可 可以放适量盐调味。
7、
香浓清甜的鲮鱼粉葛胡萝卜汤 好喝
粉葛鲮鱼汤 鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法,鲮鱼粉葛胡萝卜汤怎么做好吃,鲮鱼粉葛胡萝卜汤的家常做法——小贴士
煲汤的鱼 先煎下再煲 鱼不容易煲烂散形，味道也更鲜甜。
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