发布时间：2018年04月10日 20:54:13分享人:花心少爷来源:互联网18
鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。鱿鱼丝是经过严格的加工工艺，精心制作而成，味道鲜美、口味适中且营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品。
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厦门特产鱿鱼丝之沃丰烧烤鱿鱼丝：
沃丰采用深海优质鱿鱼，保留鱿鱼原味，每一根都有嚼劲，烧烤鱿鱼食品，最早起源于日本，80年代传入台湾，而后在台湾风靡一时，几乎成了家家都有的即时小吃，随着台商来大陆投资的越来越多，这类热门美食也就随之被台胞带到了大陆。深海鱿鱼污染少，营养丰富，最重要的是不含脂肪，吃多了也没有发胖的烦恼，在健康饮食的今天，越来越受到大家的青睐。
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意大利面、韩式辣炒鱿鱼、韩式辣酱鱿鱼丝的做法意大利面原料：西红柿３个、洋葱半个、黄油１０克、罗勒（可以不放）、黑胡椒、盐、糖、鸡精、意大利面、香菇、火腿、青椒做法：１在锅中用文火融化黄油后，开大火，放入洋葱碎，炒出香味后，倒入西红柿丁翻炒
喜欢吃鱿鱼的同学，不用再为切花烦心了。直接切条，多简单。吃着有点烧烤味，很不错的。主料：；鱿鱼(一只)辅料：；椒(一个)；姜(一块)；洋葱(半个)；干红辣椒丝(适量)厨具：炒锅1、1，原料图。2、鱿鱼去筋膜洗净切条焯水煮一会，青椒洋葱
主料：；鱿鱼(适量)；香芹(适量)；芽菜(适量)辅料：；辣椒(适量)厨具：无1、材料：鱿鱼、香芹、芽菜调味：酱油、料酒各适量、香油2勺、盐1小勺、辣椒2、将鱿鱼洗净去皮、骨，切细丝；香芹切寸段。3、锅置火上油烧热，爆香姜末，加酱油爆
  鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。不知道什么时候开始，街上的铁板鱿鱼开始深受很多人的欢迎，一
【原料】：鲜鱿鱼一只，去须。【配料】：红椒半个 、黄椒半个、 紫甘蓝半个（小）香菜两根、  姜一块 、柠檬片两片【调料】：韩式辣椒酱半汤匙 、米醋一汤匙 、凉拌酱油半汤匙白糖一点五茶匙 、盐一点五茶匙 、橄榄油半汤匙1，
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