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李峰 做客CCTV10《健康之路》
答案是：打呼噜。
答案是：薏米。
薏米容易发霉，买的时候要闻一闻。
薏米不容易煮烂。最好要用高压锅，而且煮粥比较好。
山药健脾益气，去除疲劳。
茯苓健脾利湿。
人在动脑子的时候消耗人体氧气的四分之一。
女性更多一些。
答案是：中年。
答案是：桂圆。
杏仁入肺经。核桃仁入肾经。桂圆入心又入脾。
还可以加红枣。
桂圆9-12个。大枣3个。怕上火可以加5-6粒莲子芯清心火，加麦冬清胃火。
加菊花清肝火。
大枣要掰开 在火上烤焦（可以用微波炉中火3分钟）。
摩腹 摩丹田。
摩腹： 双手交叉重叠，放在关元穴位置。吸气向上画半圈，呼气向下画半圈。
摩丹田：坐下，两手交叉重叠，放在肚脐以下，精神注意在关元穴。吸气收腹提肛，两脚脚趾上翘吸气向上画半圈，呼气向下画半圈。两脚趾抓地松肛。
