营养果蔬汁搭配大全 32种营养果蔬搭配1个月不重复-爱华网

　　三联小编整理了几十种蔬果汁的搭配，够你不重样的喝上一两个月啦，赶紧来试试吧!

　　一杯营养搭配均衡的蔬果汁，能够补充一天需要的各种维生素，而且制作方法省时、简单，只要把需要的蔬果洗净切块丢进榨汁机就可以。

　　黑提+梨+苹果+胡萝卜+卷心菜芯

　　红心芭乐+黄瓜+蓝莓

　　紫甘蓝+芒果+梨

　　胡萝卜+橙+姜汁

　　凤梨+西兰花根+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯

　　释迦+黄瓜+柠檬

自制果蔬汁食谱大全自制果蔬面膜大全

自制果蔬面膜大全――简介自制西瓜面膜　　原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。　　制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。　　用法：直接敷面约25分钟清洗。　　说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜

 　　果蔬汁是一种比较健康的饮品，其是使用新鲜的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。各个群体都适合喝果蔬汁，其中老年人就特别适合喝果蔬汁。老年人每天喝一杯果蔬汁能够起到很多好处，接下来为大家推荐7种适合老人喝的果蔬汁以及老人

　说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。说到，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每

 101种鲜榨果蔬汁的做法和功效爱华阅读配图　　鲜奶西瓜汁　　材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块(备用，依就餐人数而定)。　　具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一

　1.　苹果皮抗氧化　　苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。　2.　葡萄