爱华网那么这款“神奇的5天睡眠服务计划”到底有神马奇妙之处呢？
通过睡眠监测 发现自身健康问题
曾经在我们的睡眠监测服务中，有这样一个案例，某公司高管，男，51岁，工作节奏快，他觉得自己身体很好，在睡眠上没有问题，只是最近比较焦躁，易怒，睡后没有解乏的感觉。
于是我们建议他用我们的睡眠仪监测几天。5天后，我们为他调出这样一组睡眠曲线。
首先，他的睡眠结构不理想，入睡波折过多，有明显入睡障碍，由于不能顺利进入深睡，会影响生长激素分泌，这直接影响身体各组织及器官的修复再生，可能引起早衰及短命。
之前的几个睡眠问题得到了非常大的改善，接近理想状态，并且在我们回访过程中，他对我们说现在每天睡眠比之前解乏了，注意力也提高了，并且不像以前那么容易对员工发火，关系得到了改善，虽然还会有偶尔有点入睡困难，但自己很满意....
不同年龄段人群改善睡眠标准不同
在我们的睡眠监测服务中，有这样两个人，一个为28岁的IT男和一个为47岁的女服装店老板。我们看到他们的睡眠曲线有很多相似之处，由于不同年龄阶段人的睡眠标准不同，因此他们的评估结果和改善建议截然不同。（图为IT男的睡眠曲线）
从睡眠曲线中可以发现，这个28岁的IT精英入睡快，睡眠周期均匀，看似没有大问题。但他入睡后第一个睡眠周期有一个与年龄不匹配的30分钟深睡，睡眠前期的体动多，且零碎，睡眠体动贯穿整夜，但随着时间迁移，体动逐渐减少。
通过以上分析发现和同龄的人群相比落后很多，而这种睡眠往往是白天过劳，且精神压力积累过大，长此以往容易因大脑过劳引发抑郁症。因此我们建议他立即采取减压措施。（图为服装店女老板睡眠曲线）
而从这位47岁的女服装店老板，整体入睡快，睡眠周期均匀， 且体动也多。但仔细一看，入睡后有第一个睡眠周期深睡达到36分钟，为该年龄段正常值，且紧接着有一个睡眠周期，深睡时长也达到18分钟。
该用户的体动出现在两个良好睡眠周期后，在1点至2点半间，以及3点和4点半前，微觉醒的持续时间较长。这种睡眠往往是睡眠时相前移， 且睡眠力下降造成，长此以往容易造成早衰。
很长时间人们以为睡眠就是一种休养，无须关注，但当我们通过睡眠监测慢慢会发现，睡眠的好坏能带来的生活质量的下降，如诱发抑郁症、降低认知功能，甚至早衰及男性性功能下降、女性皮肤粗糙失去光泽等问题。因此每个人都需要监测睡眠，通过睡眠了解自己健康状况，现在有“神奇的5天睡眠监测计划”
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