许多爱干净的帅哥靓女们，习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班;还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。
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但这些习惯都有可能对身体造成伤害。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。
洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。 这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。
另外，在此提醒大家，天天洗头，有可能会对头发造成伤害。因为头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果频繁洗头，这层油脂会被彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉。
因此，头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。一般情况下，每周洗2～3次头发较好;如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数;而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。
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我是优秀班集体的一员张竞夫一、做最好的自己严于律己，培养优秀的品质品格。上课认真听讲、记笔记、积极发言、开动大脑、灵活思维，同时遵守课堂纪律；课间不打闹，安静文明的休息；下课起身看座，做好应作准备；课下勤于思考、好问，多复习、
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