朱跃兰：北京东方医院风湿免疫科主任。
腰酸背痛自测：枕墙距（双脚并拢，臀部、肩部、后脑勺贴墙）、指地距、4字试验。
低头和抬头时都会造成后脖子的肌肉紧张，长期低头和抬头就会导致脊椎的各种疾病。半躺坐会影响腰椎。
翘二郎腿会导致脊柱变形，间盘疾病。
长时间的稍息位容易造成劳损。
风邪入侵的特点：疼痛部位不固定。
湿邪入侵的特点：疼痛部位固定，身体感到沉重困倦。
寒邪入侵的特点：局部疼痛严重。
冬病夏治蜡疗法：用白酒或米醋将药粉（附子、白芍、甘草、干姜、桑寄生、透骨草）调成药泥；将药泥擀成药饼；病变处敷药饼后将蜡袋置上。
图： 加味芍甘附子汤
蜡疗的优势：熔点低、保温性能好、可塑性强。
病变局部有破溃的人不宜蜡疗；心血管病患者需在医生指导下操作。
20150622X诊所视频和笔记:朱跃兰,蜡疗,腰酸背痛的原因,坐姿,站姿
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