爱华网安徽省阜阳市老年生理保健学会 卞连举
美国哈佛大学医学院赫伯特木森博士，提出了现代医学靠3条腿走路的理论。他认为：“第一条腿吃药，第二条腿做手术，第三条腿自己防病治疗。”这一理论为冠心病人在为自己防病治病方面提出了理论根据：医生帮助患者确诊为冠心病后，在治疗康复的全过程中患者是大有作为的，是可以为自己治好病的。因为冠心病的病因不是细菌、病毒，而是不良生活方式。常言说：三分治疗七分养，在这七分养病的漫长过程中，是医生办不到的，所以必须自己为自己防病治病。我1974年在上海确诊为冠心病时，血胆固醇高达260，医生说我还是高血脂动脉硬化症患者，叫立即服药治疗。到1982年前服了9年药，病情不但没有好转，反而日趋严重，发展到动不动就胸闷、心绞痛，仅1982年就因心绞痛一连三次住院治疗，几乎濒临死亡的边缘了。
服了9年药，为什么治不好冠心病？现在回忆总结起来，其根本原因是单纯依赖药物、单纯依赖医生，把自己放在无能为力的消极被动地位，不能充分发挥自己与疾病斗争的积极性。
从1983年开始，我把自己当作治疗冠心病最好的医生后，病情起了巨大的变化，我仅用3年的时间就把冠心病治好了。最初我通过走访一位富有保健经验的85岁高龄的离休干部，了解了他治好冠心病的经验，大大增强了我的信心。在他的启发下，我又于1982年后订阅了13种保健刊物，集各家之长用于我自身的治疗。
一、对疾病有重点地用药，对降压药继续用，对治冠心病的药作为过渡用药，待心脏供血功能正常后再停药。二、用自我保健手段天天向身体要硬朗。每天早晚两次坚持以健脑、心、肾为重点的全身按摩。其中，按摩头部健脑，按摩胸部能健心，按摩肾区能健肾。三、把过去餐后服药改为在血压高峰期前服药，即早上6点、上午9点、下午3点，把血压经常控制在140／80毫米汞柱以下。四、每天定时定量空腹饮8杯温开水（每杯400毫升），稀释血液以防血栓形成，即早上3杯、上午1杯、下午3杯、睡前1杯。五、每天吃20克大蒜、10克生姜，把血脂控制在正常范围。六、坚持积极而有规律的生活方式。七、参照南京大学百岁老人郑集教授服多种维生素的做法，每天服9种维生素（即VA1丸、VC3片、VE2丸、B12片、B22片、B64片、B124片，叶酸2片，烟酸2片）。通过上述全方位综合自我保健，从1983年开始实施，到1985年就在我身上出现了意想不到的奇迹：胸闷、心绞痛、头晕、头痛等症状均已消失。到医院检查，心脏供血正常，血胆固醇从1982年240降到170。医生叫立即停服治冠心病的药，到目前为止17年来，仅服少量降压药及9种维生素，以及继续坚持按摩等多种自我保健措施，其他什么药也没吃，也从没发生过胸闷现象。
《健康时报》 (2002年01月31日第五版)
