爱华网久而增气，物化之常也。气增而久，夭之由也……
— — 《黄帝内经·素问·至真要大论篇》
还有人敲经打穴，把经络穴位视为无所不能无所不治的灵丹妙药，天天按天天揉，用力过度，身体上甚至出现了瘀痕。长久地往一处穴位调动人体能量，反而会使身体系统失去内在平衡。
《黄帝内经·素问·至真要大论》提到：“久而增气，物化之常也。气增而久，夭之由也。”事物都有两面性，按摩穴位可以滋养元气，但若按摩过度，反而损伤身体。《黄帝内经素问·阴阳应象大论》还有一句指出：“壮火之气衰，少火之气壮”。壮火也叫武火，少火也叫文火。就是在告诫我们，治病时不要武火猛攻急于求成，要用文火慢慢温补，唤醒人体的自愈能力。“随风潜入夜，润物细无声。”不仅是优美的诗句，也是养生的一种境界。
现在生活条件好了，很多朋友都很关注自己和家人的健康，于是搜集了很多养生方法，但是不知如何用，或是不知道用得对不对？其实这个问题很简单，窍门只有一个，就是看使用后的舒适度。选养生方法其实就跟买衣服一样，要买适合自己的。不用追求名牌，贵的不一定是好的；也不用一味追求时尚，时尚不一定是时用的。选择最适合自己的就是选择了最好的养生方法。
来源：武国忠《黄帝内经使用手册》
