1、按命门穴,站位或坐位
用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀,然后揉动数十次。
2、揉肾俞穴,体位同上
用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
3、弯腰捏腿部:站位,也可坐床上
两腿伸直,慢慢向前弯腰,同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉,捏到尽可能低,最好到足背处,反复5～10次。向前弯腰时,头要昂起。
4、用滚法:整个大腿外侧。滚法较拿法
滚法的刺激面积达。可以使患处均匀受力。如刺痛感不强建议换用拇指刺激。整个大腿外侧有坐骨神经经过。长时间坐姿。会压迫整根神经。从要不到腿部活动都会有所牵连。大腿外侧根据患者能受力的程度。可采用肘部平推。注意不能用肘部的骨头来推。患者受不了还有对施力者也是有损害。
(2012-12-17 08:00:00) 转载▼标签： 《极度隐私》系列情感博文之（七）情感分类： 情感◇隐私倾诉：阿明 转摘：
关于浑身酸软无力的思考没有精神，不愿意动，浑身酸软无力，这种表现的人越来越多。如果把精力旺盛的人比喻成一朵盛开的花的话，那么这种浑身酸软无力的人无疑就是一朵枯萎的花了。所以古人把这种情况称为痿症。痿症，枯萎了嘛，自然精神不振，
今天从时光网查到3月3日公布的中国内地电影票房历史排行，电影《越来越好之村晚》以2911万收官。http://group.mtime.com/12781/discussion/253526/这个数字是个什么概念呢？首先，从目前的电影市
进入2012年，伴随着茅台、五粮液等一线白酒价格下调、国际名庄酒价格回落、进口葡萄酒市场份额扩张等一系列现象的出现，虽然我们无法就此得出行业将迎来新一轮洗牌的结论，但是至少我们应该静下心来反思一下，中国酒类行业在高端
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