养生堂长寿名医话养生 2016/06/21【养生干货】长寿名医话养生—2

2016/06/21【养生干货】长寿名医话养生—2

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国家级名老中医、中医脾胃大家赵荣莱讲述易水学派另一位名家:李东垣,李东垣是中医脾胃学说的创始人,提出“脾胃内伤,百病由生”的独到见解。那如何从古代名医身上学到调理脾胃的办法?赵老又是如何改良李东垣的名方,方便我们日常调理?


 

李东垣


专家告诉我们,脾胃虚弱或脾胃功能失调,不仅仅是引起消化系统的疾病。脾胃是主运化的,形成人体气血精微的这些营养物质,如果它代谢紊乱以后会出现一些病理产物,比如痰浊、瘀血,这些东西一旦不能正常地排泄出去,可以造成痰湿瘀血阻滞经脉脏腑,甚至导致全身各个器官的疾病,比如血糖、血脂增高、动脉硬化、中风、心脏病、脑梗,甚至是肿瘤。如脾虚运化失调,那么痰浊瘀血就会堆积在某个部位或者某个脏腑,形成包块聚集,这样就形成肿瘤。


 

赵荣莱



脾虚的症状 / 忌口


脾胃内伤最早的症状就是脾虚,如果您有神疲乏力、纳呆、语音低微、脘腹胀满、大便溏薄、肌肉瘦软、舌淡苔白,则说明您有脾虚的问题。赵老建议日常饮食要忌口生冷、辛辣、油腻的食物。


【辛辣】辣椒、胡椒

【油腻】鸭肉、牛奶、芝麻

【生冷】苦瓜、苦菊、西瓜、海鲜、绿豆、豆腐、穿心莲

辛辣的食物对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有刺激;脾虚消化不好的人最好不要吃鸭肉,不容易消化;芝麻是发物;苦菊、苦瓜、穿心莲是苦味的,苦寒伤脾胃;海鲜是上火的;牛奶和豆腐在一定条件下,对脾胃不好,比如脘腹胀满的人如果吃冷的豆浆或者牛奶就会使胀满的情况加重。


 

西瓜



补气茶 / 西洋参、石斛


赵老介绍了他常喝的补气茶,西洋参滋阴清热、益气生津;石斛滋阴清热、益胃生津。


用量:西洋参2克、石斛3克

用法:把西洋参和石斛一起煮水喝,专家介绍不同的石斛煮的时间不一样,下图所示的石斛可以煮半个小时左右,还可以把煮过的石斛捞出来放在口中嚼到没有味道为止。


 

石斛



气虚发热 / 阴火


除了要注意保养脾胃,李东垣在脾胃论中还独创性的提出了脾虚引发阴火的理论:凡引起脾胃气虚的火热邪气都可以叫做阴火,也就是气虚发热。表现症状为气短乏力、身热自汗、渴喜热饮、舌质淡胖、脉大无力。

 

舌质淡



补中益气汤 / 升阳举陷


赵老推荐李东垣名方,具有补中益气,升阳举陷功效的补中益气汤。如果您有以下病证,可在医生指导下使用此方。


养生堂长寿名医话养生 2016/06/21【养生干货】长寿名医话养生—2

 

补中益气汤有黄芪、陈皮、当归、白术、人参、炙甘草、升麻、柴胡组成,黄芪补中益气、升阳固表;陈皮理气健脾、燥湿化痰;当归补阴养血;白术、人参、炙甘草都能补气健脾、甘温补中;升麻和柴胡升举清阳之气。


 

白术


健脾益气茶 / 日常调理


如果只是日常调理,赵老改良补中益气汤,挑选了其中的三味药材,脾虚患者一周饮用五次,可达到健脾补气的功效。


原料:黄芪15克、党参10克、炙甘草5克

用法:用开水泡15分钟即可。

禁忌:孕妇、阴虚、实火的病人(比如嗓子疼、大便干燥)不宜饮用,另外在感冒期间,也不适合进补。


 

    

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