湘菜厨师刘石强经验之谈
材料
主料：北豆腐一盒
辅料：虾30克，鹌鹑蛋50克，鱿鱼50克，海参50克个，胡萝卜10克，马蹄20克，香菇10克，鲜笋10克切片待用
调料：八角2枚，红干辣椒4枚，葱2根，姜半块，蒜5瓣，豆瓣酱一勺，豆豉10粒，老抽，生抽，料酒，鸡精，淀粉。更多特色湘菜美食就在刘石强湘菜厨师团队。
做法.虾去壳肠线，开水焯过 鱿鱼卷，海参切碎，笋切片，开水焯过 胡萝卜过油 .北豆腐过油煎，切成块 .锅中放油，放入干辣椒，八角，爆香 .放入葱末，姜末，一半蒜切片，豆豉，放入豆瓣酱,煸炒 .放入里脊片，调味收汁。倒入砂锅即可。
减肥计划顺利推进到第三天，今晚的路程和昨天一致，走起来已经没有昨天那么累了，和孩子边走边说话，也算是一种另类的亲子活动吧！不单纯以减肥为目的，最重要的，还是为了提高身体素质，近日来身体素质骤降，感冒频发，这可不是好兆头，三十多岁的女人
冬日，天气渐渐寒冷起来。过了个周末，气温一下子降到了零度以下。今年的暖气特别的足，周末在家丝毫感觉不到冬日的严寒，暖暖的，很舒服。小厨最喜欢周末窝在家里，收拾收拾花草，打扫打扫家务，忙忙碌碌也不觉得累，相反，停下来倒觉得还要干点
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猪肚是常见的食材，让我又爱又恨的食材之一，清洗是件苦差，所以，珍惜那个炖猪肚给你吃的人吧。广东人特别爱吃猪肚，它含高蛋白低脂肪，适合爆炒、煲汤，风味独特。老爷子最爱挂嘴上的话就是“以形补形”，翻翻中医相关资料，有记载猪肚自古以来
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