爱华网相关解答一：怎么补锌
天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物
相关解答二：如何补锌好？
国民健康云推出的海王牌钙铁锌咀嚼片补锌很不错，平时吃一些含锌高的食物，比如瘦肉、鱼和水果等。
相关解答三：如何补锌呢？
我前段时间检查微量元素也说缺锌呢！朋友就叫我吃新稀宝片，原本我是不信的，后来就试了下，补锌还不错。
相关解答四：补锌吃什么补锌效果好？
宝宝缺锌的话，如果不及时的补锌就会引发一些缺乏的症状，所以宝宝如果缺乏的比较严重的话，最好是给宝宝吃些补锌的像伊分子的锌就是不错的，你可以给宝宝试试看的！当然了，也是可以给他吃些补锌的食物进行补锌的，效果比较好的像海蛎子、鱿鱼等都是可以的！
相关解答五：如何补锌，5岁儿童如何补锌？
1 儿童如何补锌：要吃海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。
2 儿童如何补锌：要少吃精米白面，因为食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
3 儿童一旦确诊为缺锌，家长要注意辨别市场上的补锌产品:
【1.无机锌】,例如硫酸锌,对胃尝刺激很大，吸收率贰7％已经被市场淘汰。
【2.有机锌】,例如葡萄糖酸锌,要求饭后服用，分离出的酸根离子,对胃尝也有刺激，比无机锌少点，吸收率仅为14％
【3.蛋白锌】,例如新稀宝，吸收率为40%_90.2％没有肠胃刺激等副作用作用，均为饭前服用。
目前是国内最安全，最高效的儿童补锌产品。
希望能帮到你。
相关解答六：怎么补锌，补锌的食物有哪些
如何正确补锌？
正是由于锌对人类的性功能、免疫功能、大脑发育等方面都有突出贡献，所以就被冠有“生命的火花”、“婚姻和谐素”的美誉。因此许多朋友都想要了解一下含锌高的食物有哪些，以及如何正确补锌的常识，下面就跟大家详细的解说一下。
1、多吃含锌食物
锌元素主要存在于海产品、动物内脏和肉类等畜类、蛋白质食物当中，像“含锌之王”非牡蛎莫属。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3-5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。但植物性食品中锌较少，每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。而像水果蔬菜、水、植物性蛋白质、谷类食物以及蛋类当中几乎难以寻觅到锌的倩影。
2、补充锌剂
除了膳食补锌外，补锌剂是目前最便捷的补锌方式了。目前最新最安全的补锌产品要数蛋白锌。据了解，蛋白锌是目前国内最好的一种纯生物补锌制剂，纯生物态，可饭前空腹服用，安全、无任何肠道刺激等副作用。饭前空腹服用蛋白锌还能迅速激活肠道内消化吸收酶的活性，最终大大提高人体自身的消化吸收能力，从食物中吸收更多营养素。像微微商城有着20年品牌实力的新稀宝牌锌硒宝片，不仅有第三代新技术产品——蛋白锌独特配方，同时含有硒、碘、铁等微量元素，吸收率高，是同类补锌产品的2-3倍！
3、钙锌不能同补
但不得不提的是，市面上有很多补锌产品都会声称能够“钙锌同补”，事实上这样是一种误导消费者的做法。锌和钙是水火不容，互相影响吸收率的两种物质。钙和锌相互争夺载体，互相牵制，你不让我，我不让你。同时，钙在体内的含量远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。如果需要同时补锌和补钙，时间最好错开，间隔2小时以上；或者最好选择白天补锌晚上补钙，吸收效果最好。
相关解答七：补锌过量,补锌过量怎么办?
你好，补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。当孩子体内锌元素过多，钙元素减少时，在镁离子的作用下，可抑制吞噬细胞的活性，免疫力下降，抗病能力差。建议给孩子多喝水，加速排泄。
相关解答八：儿童怎么补锌
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
锌有助于小儿的智力发展，是不可缺少的元素。所以建议多吃含锌的食物、也可以补充锌制剂，比起食物中的微量元素，含锌的制剂能更好吸收起到补锌的作用。
相关解答九：男人怎么补锌
你好。缺锌不严重的话，可以食补。比如：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜、黑木耳等。动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。
相关解答十：孕妇要补锌吗？
孕妇必须要补锌。
孕妇补锌建议食补跟药场结合。
食补的话多时含锌量高的食物，豆制品，奶制品，鱼类 多吃！
补锌产品可以选择蛋白锌新稀宝，口感跟饼干一样香酥可口，对孕妇身体无任何副作用。吸收快！
百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网
