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有一个健康的身体，是孕育健康宝宝的关键。以下是备孕夫妻需要注意的几个要点。下面一起來看看吧。
备孕夫妻需要注意的几个要点
1、如果觉得身体受不了这样的负荷要立即停止运动进行休息，要是感到不舒服应该立即去医院就医。
2、锻炼要持之以恒，每个礼拜至少保证3次，每次不少于20分钟，慢慢的积累才能出效果。
3、热身运动和整理运动不能少，运动前后至少要准备5分钟的时间用来热身，以免受到运动损伤，等到结束后再做 5分钟的整理运动，收拾下状态与心情，让身体从紧张的运动中放松下来。
4、要给自己准备一套运动服装，它的功能不仅仅是穿得舒服看着漂亮，而且要能够保护关节、肌肉不受伤害，是锻 炼的必备品。
5、运动的同时不要忘记补充水分
6、如果是进行激烈的运动，最好不要超过20分钟，强调孕前锻炼是为了慢慢贮备体能而不是很快的将它消耗。
7、将脉搏控制在每分钟140次以内比较好。
8、如果遇到闷热潮湿呼吸不太顺畅的天气最好别运动。
以上為大家介紹的，备孕夫妻需要注意的几个要点?希望能夠對大家有所幫助。
在女性备孕前期，为了宝宝能够健康的成长和发育，男女双方必须了解一些孕前的注意事项，大家可要仔细的观察一下啊，看看哪些是你们必须要注意的。夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。要养
白领男性如何备孕呢?由于生育政策，每家孩子都不多，很多家庭是独生子女，所以年轻夫妻都想要优生优育。那么，想优生优育，未准爸爸和未准妈妈需要怎么做呢?工作繁忙的白领未准爸爸要备孕有哪些注意事项呢?爱华配图 白领男性备孕禁
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快速怀孕注意事项 1、进行体检 在孕前3个月，夫妻双方应到医院做体检，确定是否有影响生育的疾病或遗传病。患有结核病、急性肝炎、心脏病、糖尿病的女性应在医生指导下合理备孕。 2、停服避孕药 避孕药可抑制排卵，
  首先是饮食方面的注意事项。 备孕期间用食补的方法来补充所需的营养素确实是高效而又利于我们健康的做法，但是，你们可有注意到，在这段期间内有些食品是必须要注意的呢，我们一定要在这方面更加地注意，千万别贪吃而前功尽弃
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