1、抗衰老抗癌食品——西兰花
2、抗氧化食品——豆腐
3、加速溃疡愈合——圆白菜，富含维生素U，可加速溃疡愈合
4、最佳养颜食物——新鲜果蔬
5、降低胆固醇——燕麦片
【每日一素】
炝拌西葫芦
【主料】西葫芦200克
【辅料】干辣椒3根、油适量、盐2克、糖2克、醋1汤匙、生抽1汤匙、麻油适量
【炝拌西葫芦的做法】
1、准备信息西葫芦和干辣椒；
2、西葫芦擦丝；
3、取一个空碗，2g盐、2g糖、一汤匙生抽、一汤匙醋、少许麻油，加凉白开调成汁，淋在西葫芦上；
4、辣椒切段；
5、油烧至冒烟；
6、将炝好的辣椒油淋在西葫芦上就可以了。
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来源：网络（版权归原作者）
编辑：妙法佛音（miaofafoyin520）
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