高蛋白低脂肪葱油淋豆腐高蛋白低脂肪谁吃谁健康-爱华网

　　这道菜简单快手，只要有豆腐，即使是厨房新手也很容易煮出一锅香气四溢的开胃菜。豆腐谐音都福，全家幸福，都是福，这是我们的心愿!高蛋白，低脂肪，谁吃谁健康，新手必做菜式!

　　材料：豆腐1块葱适量姜适量洋葱适量彩椒适量青椒适量

　　辅料：蒸鱼酱油适量盐少许

　　1葱、姜、洋葱、彩椒、青椒切丝。

　　2豆腐撒点盐，略盐，中小火慢慢煎，外脆内滑。

　　3豆腐码盘，葱丝、姜丝、彩椒丝放到豆腐上。

　　4 浇热油到葱姜丝上，淋上酱油即可。

高蛋白低脂肪的食物低热量食物一览表

高蛋白低脂肪的食物——简介随着社会的发展，我们生活的方方面面也发生着变化。比如在饮食上我们不再是以前的只要吃得好就行了，还要吃得健康，吃得有营养。那么什么食物是有营养的？什么食物是高蛋白低脂肪的呢？高蛋白是指食物蛋白质含量

第一类：面包和谷物类高蛋白低脂肪的食物：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。第二类乳制品类高蛋白低脂肪的食物：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。第三类调味品类高蛋白低脂肪的食物：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖

　　是否原创谜底(参加评价0次)原创：0次评价成功原创加2!非原创：0次评估胜利原创加2!满足答案。苹果是低热量食品，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物资及胡萝卜素等，

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 葱油拌面的做法　　【主料】挂面100克　　【辅料】小葱1棵、生抽1茶匙、小米椒1个、醋1/2茶匙、糖1/2茶匙、植物油1汤匙　　步骤：　　1.材料准备好，葱白、葱绿分别切碎，小米椒切碎;　　2.取一个大点的碗，放入1茶匙生抽，1/2茶