准备时间：18分钟
制作时间：12分钟
食 材：莲藕1段，肉松3茶匙，虾仁50克，香菇4片，莲子数粒。
调 料：蚝油1茶匙，盐2茶匙，椒盐1茶匙。
做 法：
1. 莲藕切成片，虾仁剁成泥，将之与肉松搅匀，放入蚝油和适量的盐调味，将它们做成小圆饼并煎熟。
2. 莲子上蒸锅蒸熟，将之炸好，撒上椒盐调味即可。
可以在藕饼中适量添加马蹄，增加爽脆的口感。
营养供给站：莲子，俗名藕实，莲蓬子，莲子味甘、涩，性平，入心、脾和肾经，具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。莲子还有抗氧化和抑制鼻咽癌的作用。
米多是个好胃口不挑食的孩子，甚至是来者不拒。成人不敢接受的羊肝、榴莲、甚至是毫无味道的生茄子她都有好奇心来尝一尝。除了父母给予的天生吃货潜质以外，我想她不挑食的原因得益于我的辅食添加顺序。就我的辅食添加经验来看，从婴儿
香煎藕饼的做法1.肉切丁，藕切丁，备用2.肉剁成泥，待用3.切好的藕丁放在肉泥上4.虾米浸泡之后放在藕丁上和肉一起剁5.加入蚝油、鸡蛋、不停的摔打成粘性，加入适量的干淀粉拌匀，放入葱花3lian.com6.用手的虎口挤成丸子，勺子顺势钥出来，
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 怎样做懒人快手餐：藕饼 用料藕 1节 200克左右 鸡蛋 1个 香葱 或者香菜 3-4棵 面粉 30克 生抽 30克
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