女保镖舒心走红 女保镖舒心走红 睡前点穴十分钟,舒心活血,养足元气祛疲劳!

   身心疲惫,心力交瘁。也就是身体的元气透支的过程!

   我见到身边的大部分人,身体疲劳的时候,习惯性的觉得该吃点什么好的东西,也就是各种号称“大补”的鸡鸭鱼肉,或者海鲜、补药的,可是,这个消化的过程,也绝对是“体力活”。

   一般真正累的人,会觉得自己没有“胃口”,“食欲”不佳,这就是身体的自我保护,也就是身体累得没有体力消化那些“有营养”的食物了。所以,困了,累了,还是先缓过气来再说进补!

   要想尽快的舒缓疲劳,最简单的方法,当然是学会正确的“呼吸”模式!这部分内容在前几次的推送文章中已经有涉及,请从微信公众号:循象医学中的历史信息中调阅!

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  大口进补,不如“自在呼吸”------“秋冬平安”极简攻略!

   今天和大家交流的也是一个很简单有实效的“点穴”自愈方法,这个方法我已经在《不衰老的活法》修订版中,反复多次的阐述了,新版已经由出版社进行后期制作,欢迎关注。

长期的慢性疲劳,也就意味着潜在的元气透支,这是所有亚健康状态的共通的内在机理。这些人群经常出现身体的疲劳,下腰部发凉,酸疼,臀部下坠说明是身体的元气不足,精力不足,后背心僵硬,紧张,前心窝部发凉,还有腹部深压后觉得内在的胀痛不适,这些都是元气不足,气血瘀滞的反应!

调理这些情况的通用方法,我的循象医学整体灸法功效卓著,这已经是经过全国各地无数患者,十余年时间验证的事实,详情点击阅读(开启身心自愈的“洪荒之力”------傅氏循象医学整体灸法)

    还有一个很简单的方法就是指压点穴法,睡前指压神阙穴、天枢、大横(在天枢穴旁),下腹部的关元穴。

这种方法经常使用,可以调整内气,引起归元,专门治疗、调理元气不足、气血瘀滞引起的各种的亚健康状况!
   睡觉前,先全身放松,平躺在床上,用两手的大拇指分别按压这组穴位。这个按压的力度要大,手指要能感到腹主动脉的搏动,尽量压得深一些。

先用手大拇指,直接按压在腹部神阙,慢慢用力,直到这股指压之力向下渗透,肚脐部位酸胀了,保持这个压力,一般三五分钟之内,就会感到腹内的肠鸣音,咕噜咕噜的响,这种情况肯定是肠子运动起来了。随后用同样的方法,两手大拇指分别按压双侧的天枢、大横,肚脐下的关元穴,每个穴位三、五分钟,保持持续的压力,慢慢地,你会感到一股暖流逐渐向下肢流动,肚子里肠鸣的声音加剧,有排气、放屁的感觉。经常拉肚子、腹痛的朋友,还会感到一股热流向上涌,全身特别温暖舒适。

 经常经常这种指压点穴方法,对于调整肠胃功能很有帮助,而且还可以补中益气,行气化瘀。

有一位男士,平时精力不济,总是觉得胸闷心烦,胃口不佳,腰酸背疼,还不到四十岁,就已经是前列腺中重度增生,高血脂等一堆的不适,看他大腹便便,实际上整个腹肌就是一个脂肪坨坨。我告诉他正确呼吸的方法,再配合睡前指压点穴的方法,一周之后,告诉我说,点穴后觉得睡得好多了,而且整个肚子里面都觉得温暖,排便排尿都是全所未有的通畅!

这个方法还更加适合于女士朋友,女士的腹肌不如男士发达,点穴按压的反应也就更加直接有效。特别是对于那些经常觉得腰酸腿凉,痛经,习惯性便秘的人群尤其有速效,还对对许多的妇科疾病,慢性的腰腿痛都有好处。曾经有一位中年的女士,就是这么简单的睡前指压几个穴位,不仅是治好了习惯性便秘,而且顺带的把多年的腰酸、腿凉、慢性的盆腔炎症给赶跑了。

养生就是这样的简单,每天睡前睡前卧床,点压这几个穴位,配合深长的呼吸,就能够帮助你解除一整天的躯体紧张,点穴过程中,许多人会觉得很舒适,轻飘飘的,那就顺势放松,祝贺你睡得安心!

不论你是否壮志凌云,还是看破红尘,总归还得要有这个“臭皮囊”,请得给自己的身体做一些保养,让你的身体能够承载起你的梦想!


  

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